冬季健康的家常菜做法詳細介紹
小編今天帶來幾款冬季家常菜,美味又營養,而且簡單易做,多吃可令身體更健康。
熱門文章推薦:
經常吃牛肉對身體健康的益處大
秋季潤膚的食物,擺脱乾燥困擾
有益健康的食物搭配,多吃有益身體健康
第一款家常菜:枸杞炒肉絲
原料:豬脊肉,枸杞子
調料:味精,鹽,黃酒,蛋清、胡椒粉、澱粉、葱花、生薑各適量
做法:先將豬脊肉洗淨切成絲,下調料攪勻醃製,把枸杞子用熱水浸泡待用,放油燒至四成熱,然後倒入醃製的肉絲翻炒,熟透後裝上盤,將葱花和生薑末炒香,然後倒入肉絲和枸杞子翻炒,再加入芡汁即可。
熱門文章推薦:
經常吃牛肉對身體健康的益處大
秋季潤膚的食物,擺脱乾燥困擾
有益健康的食物搭配,多吃有益身體健康
第二款家常菜:羊肉燉白蘿蔔
原料:羊肉,白蘿止
調料:姜,料酒,鹽
做法:將羊肉洗淨切塊,白蘿蔔去皮切塊,煮沸水將羊肉燙去血水,再將羊肉倒入鍋內,放入調料一起燉到六成熟,然後將白蘿蔔倒入鍋一起燉至熟通即可食用。
熱門文章推薦:
經常吃牛肉對身體健康的益處大
秋季潤膚的食物,擺脱乾燥困擾
有益健康的食物搭配,多吃有益身體健康
第三款家常菜:韭菜炒蛋
原料:韭菜,雞蛋
調料:鹽,植物油
做法:先韭菜洗淨切成段,將雞蛋打散待用,鍋內放植物油燒至六成熱,倒入雞蛋,炒成團塊裝上盤,再熱鍋,倒入韭菜爆炒,快熟時放入調料和雞蛋,翻炒至熟即可裝盤。
熱門文章推薦:
經常吃牛肉對身體健康的益處大
秋季潤膚的食物,擺脱乾燥困擾
有益健康的食物搭配,多吃有益身體健康
第四款家常菜:板粟炒雞肉
原料:板粟250克,雞肉200克
調料:八角,黃灑,老抽,蠶豆醬,白糖,味精,鹽,姜,葱各適量
做法:將雞肉洗淨切塊,鍋內放油燒熱,將雞肉和八角、姜炒香,倒入板粟翻炒,再放入高湯和調味料,蓋上蓋小火燜20分鐘左右,等收汁後加入葱段,勾芡即可上盤。
這幾款都是易做而營養高的家常菜,冬天想要健康不妨多吃點哦!
-
孩子再餓也不能吃這些食物
孩子需要在父母的關懷和呵護下才能更好的茁壯成長,其實成長過程中最重要就是孩子的飲食,飲食不注意不僅起不到幫助孩子健康成長,只會造成適得其反,因此作為媽媽需要了解哪些食物是孩子不能吃,只有瞭解之後生活中才能更好的注意,避免由於自己的疏忽户帶給孩子健康更多...
-
哪些食物可以有效治療小兒腹瀉呢?
哪些食物可以有效治療小兒腹瀉呢?胡蘿蔔泥與米湯是治療小兒腹瀉的常用食療方之一。現代研究表明,胡蘿蔔中所含的揮發油能起到促進消化和殺菌的作用,可減輕腹瀉和小兒胃腸負擔,並且胡蘿蔔中還含有果膠、木質素、黃鹼素等物質,能使大便成形並吸附腸道內的細菌和毒素...
-
醫學上的辛辣刺激食物是什麼
醫學上的辛辣刺激食物是什麼,食物的種類在我們生活中是有很多的,不同的食物給我們造成的影響也是不一樣的,食物有很多種類,下面介紹醫學上的辛辣刺激食物是什麼。醫學上的辛辣刺激食物是什麼1辛辣刺激的食物有很多,較常見的有辣椒、花椒、生薑等等,辛辣刺激的食物主...
-
冬季補脾別錯過這3樣食物
羊肉:温中健脾羊肉肉質細嫩,容易消化,含有豐富的脂肪、維生素、礦物質等,且膽固醇含量低,是滋補佳品。中醫認為,羊肉味甘而不膩,性温而不燥,具有補精血、益虛勞、温中健脾、補腎養肝等功效,因其性温,尤其適合冬季進補。羊肉滋補藥膳首推醫聖張仲景《金匱要略》的“當歸生...