吃什麼食物清咽利肺
1、梨
梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態,還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
2、花生
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸,有扶正補虛、悦脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用,還能夠增強記憶,可以幫助提高寶寶的記憶力,對寶寶有很大的益處。
3、豆漿
中醫認為,豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果,很適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙,有助皮膚光滑白皙,也可維持體態。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多,且卵磷脂可以健腦,並可調節血脂、增加鈣和骨質密度。
4、羅漢果
羅漢果被人們譽為“神仙果”,具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺,去除口臭之功效,而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值,改善糖尿病。
5、白蘿蔔
中醫認為,白蘿蔔色白屬金,對應五臟中的肺,其性甘平味辛,歸肺脾經,具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效。
清燥潤肺有美食
蓮子百合煲——清潤肺燥,止咳消炎。
百合蓮肉燉蛋——潤肺止咳,清心安神,健脾止瀉。
柚子雞——補肺益氣、化痰止咳。
核桃蓮子羹——養心安神,健脾止瀉,益腎止遺。適用於心腎不交或心腎兩虛之失眠、心悸,脾虛泄瀉、尿頻、白濁、帶下等症。
核桃粥——潤肺止咳,補腎固精,潤腸通便。適用於肺燥咳喘、腎虛咳喘、腰膝痠軟、陽痿、小便頻數、大便乾燥等症。
香酥山藥——健脾胃、補肺腎。對於脾虛食少、肺虛咳嗽、氣喘者更為適合。
百宴南瓜——補中益氣止咳、清熱解毒殺蟲。適用於脾胃氣虛之納呆、消化不良、腹脹,體虛咳喘。
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