適合冬季潤燥的水果推薦

提要：冬季潤燥最好的方法就是多吃水果，趕緊來看看哪些水果適合冬季潤燥。

今天小編給大家準備了冬季潤燥不能錯過的六大水果，讓你滋潤每一天！

天然礦泉水—梨

梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”，是百果之宗，又被稱作快果、玉乳，可以清熱解毒、生津潤燥、清心解火，具有滋潤肺、支氣管和上呼吸道等功效，不僅幫助消化、促進食慾，而且有良好的解熱利尿作用，常吃可以有效緩解乾燥。

世界四大水果之冠—蘋果

蘋果是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的維生素營養，是世界四大水果之冠，通常為紅色，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰功效，所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，真可謂潤肺悦心。

維C國王—獼猴桃

獼猴桃又稱為奇異果，得名於獼猴對它的喜愛，維生素C含量極高，含有血清促進素和豐富的維他命，不僅能美白肌膚，提高肌膚抗氧化能力，還具有生津潤燥，解熱的作用，是冬季水果的極佳之選。

酸甜組合—柚子

柚子富含大量的維生素C，酸甜中略帶苦澀，汁多，是南方的典型水果，其中的天然果膠可以降低膽固醇含量，此外，柚子可以幫助鈣、鐵的吸收，對和胃消滯，生津解渴有很好的作用。

甜美之果—柿子

柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅等，可以養肺護胃潤肺，解燥去火，止咳去熱，一般去皮食用。

潤燥佳果—石榴

石榴產自西域，具有濃濃的異域風情，味甘、帶酸，澀温，能有效抗氧化，入肺，生津止渴，對咽喉燥渴很好療效，減小體內氧化膽固醇的沉積，還能延緩衰老，是適合冬天潤燥的好選擇。

（圖片ID:32093299，冬季潤燥水果）

水果不但有益身心，還能為你帶來潤潤的皮膚，讓你成為白雪公主的同時也搖身變成一個水美人哦，把它們記下來吧！