適合寶寶秋季的食物,潤燥輕鬆度過秋季
提要:秋季天氣開始變涼了,寶寶在秋季很容易感冒和咳嗽,要預防,不妨在飲食上着手。
有哪些食物適合寶寶秋季食用呢?下面為大家帶來幾款食物。
寶寶秋季適合吃百合
百全有潤肺、止咳等功效,百合還含有大量的蛋白質、維生素和礦物質,寶寶食用,可以預防秋燥引起的乾咳、咽乾舌燥。
寶寶秋季適合吃木耳
木耳包含有黑木耳和白木耳,兩種木耳都含有大量的膳食纖維,可以改善消化功能,改善便祕,而且木耳還含有大量的營養,也是滋補的食物。
寶寶秋季適合吃蓮藕
蓮藕也是適合寶寶秋季食用的食物,蓮藕含有豐富的礦物質和維生素,有清熱潤肺、生津止咳的作用,非常適合寶寶潤秋燥食用。
寶寶秋季適合吃鴨肉
鴨肉含有大量的營養,同時,鴨肉是清涼的食物,對於燥熱、上火和咽乾有很好的作用,寶寶秋季食用,有清補的作用。
這幾款食物都是非常適合寶寶秋季食用的,媽咪們,要注意哦!
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