女性經期補氣血食譜推薦

提要：本期小編為大家推薦女性經期補氣血食譜，感興趣的姐妹不妨一起來看看吧。

月經是女性正常的生理週期，也是調經養血的好時機，下面小編就和大家推薦女性經期補氣血食譜。

蓮子桂圓湯

材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。

做法：

1.先將蓮子用水泡發，去皮去心洗淨。

2.然後洗淨桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛。

3.接着加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1--2次，可經常服用。

藕蓮飲

材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。

做法：

將以上用料洗淨、然後搗爛、取汁，最後加適量冰糖飲之。

此偏方清熱涼血，止血固經之功效。

豬肉參棗湯

材料：豬瘦肉250克，人蔘5克，淮山藥50克，紅棗20克，精鹽適量。

做法：

1.先將豬瘦肉洗淨切塊，與洗淨的人蔘、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內。

2.然後加水適量，先用武火煮沸，之後再轉用文火燉至豬肉熟爛。

3.最後加精鹽調味，佐餐食用。

山藥紫荊皮湯

材料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。

做法：

1.先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨。

2.然後加水適量。一同煎湯。日服1劑，分3次服用。

山楂桂枝紅糖湯

材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。

做法：

1.將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗。

2.然後用文火煎至l碗時，再加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。

以上就是小編分享的女性經期補氣血食譜。