女性經期吃什麼好 女性經期不宜吃的食物
提要:女性經期總是會出現一些問題,比如肚子痛,渾身沒勁等,那麼女性經期吃什麼好呢?
女性經期不適有時候是因為吃了不能吃的食物,下面讓小編為大家介紹一下女性經期不宜吃的食物。
女性經期不宜吃的食物
1、巧克力
巧克力除了會引起發胖之外,還會增加對維他命b的吸收,在進食巧克力的時候,會消耗身體內的維生素B,容易導致血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡。
2、西瓜
西瓜是屬於寒性水果、性寒質滑,所以女性經期不宜吃西瓜,因為月經期間食用了西瓜有礙消化,容易引起內寒產生。
(圖片id:10298955,女性經期不宜吃的食物)
3、柿子
柿子性寒,易與鐵質結合,影響人體對鐵質的吸收,很容易引起身體不適,所以月經期間不適宜補充鐵質。
4、竹筍
竹筍性寒,含有較多的粗纖維和南榮幸的草酸鈣,所以月經期間不適宜吃竹筍,因為很容易引起經血變少。
5、綠茶
綠茶中含有30%以上的鞣酸,很容易引起乳房脹痛,情緒不穩等情況,所以月經期間不適宜吃綠茶。
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