孕婦補鈣食譜大全推薦

提要：孕婦補鈣很重要，本期小編就和大家分享孕婦補鈣的食譜大全，趕緊一起來看看吧。

孕婦在孕期都要補充足夠的鈣，那麼孕婦吃什麼補鈣呢？下面小編就推薦孕婦補鈣食譜大全，肯定能幫到你喔！

酸奶布丁

材料：酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。

做法：

1.牛奶加適量明膠粉、糖煮化。

2.晾涼後加入酸奶，倒入玻璃容器中混勻；

3.加入各色水果丁後冷藏，以促進凝固。

香葱拌蝦皮

材料：小葱、蝦皮、紅彩椒、鹽、香油適量

做法：

1.首先蝦皮洗淨後汆水；

2.小葱切小段、紅彩椒切絲；

3.蝦皮加人小葱段、紅彩椒絲、鹽、香油少許即可。

幹炸蝦肉丸

材料：大蝦仁400克，雞蛋2個，豬肥膘肉15克，口蘑25克，料酒、葱薑汁各10克，麪粉50克，花生油800克。

做法：

1.首先豬肥膘肉、口蘑、大蝦仁均剁成末。

2.雞蛋攪散成蛋液。之後在雞蛋液內加入麪粉、料酒、葱薑汁、精鹽、味精攪勻。

3.接着再加入蝦仁末、肉末 、口蘑末順同一方向攪勻成餡。

4.將調好的蝦肉餡製成均勻的小丸子，下入油中炸至呈金紅色，熟透撈出，瀝去油，裝盤即成。

鴨血豆腐湯

材料：鴨血50克、豆腐100克、香菜、上湯、澱粉等。

做法：

1.鴨血、豆腐切絲，放入煮開的上湯中燉熟；

2.之後加醋、鹽、胡椒粉調味，最後用澱粉勾薄芡，撒上香菜葉即可完成。

奶汁燴生菜

材料：生菜、西蘭花、牛奶、上湯。

做法：

1.把生菜、西蘭花切小。

2.炒鍋中油燒熱，倒入生菜和西蘭花；

3.加食鹽、上湯等 調味，盛盤，西蘭花在中央；

4.煮牛奶，之後加入一些上湯，用食鹽、澱粉及味精調味，熬 成稠汁，澆在菜上即可完成。

以上就是孕婦補鈣食譜，有空可以動手試試喔！