能瘦身的水果蔬菜沙拉做法推薦

提要：水果蔬菜沙拉含有豐富的維生素和礦物質等營養成分，而且口味多樣，還可根據自己口味來調整。

水果蔬菜沙拉很清爽可口，很適合想減肥的MM們吃哦！下面就來教大家做幾種水果蔬菜沙拉吧！想瘦身的你不要錯過。

水果蔬菜沙拉的第一種做法

原料：蘋果，草莓，玉米粒，香蕉，生菜

調料：丘比特沙拉醬

做法：把蘋果和香蕉去皮切成小丁，草莓用鹽水浸泡十分鐘後切成丁，生菜洗乾淨瀝乾水切成絲，把所有原料放在一個大盤裏，放入丘比特沙拉醬攪拌均勻，清爽可口的水果蔬菜沙拉就做好了。

水果蔬菜沙拉的第二種做法

原料：紫甘藍，毛豆粒，黃瓜，水蜜桃，葡萄，小餅乾

調料：沙拉醬，番茄醬，酸奶

做法：把毛豆放鍋裏煮熟，撈出瀝乾水，紫甘藍洗乾淨切成長條，黃瓜和水蜜桃洗乾淨去皮切成花塊狀，準備一個玻璃盤，把紫甘藍、黃瓜、水蜜桃放進盤裏，擠上沙拉醬，再把小餅乾、葡萄和毛豆放在蔬果旁邊做點綴，再擠上一些番茄醬即可，美味的水果蔬菜沙拉就完成了。

水果蔬菜沙拉的第三種做法

原料：蘋果，黃瓜，西紅柿，葡萄

調料：酸奶，蜂蜜

做法：把蘋果去皮切成小丁，西紅柿洗乾淨切成小丁，黃瓜洗乾淨瀝乾水切丁，把葡萄放進麪粉水裏清洗浸泡五分鐘，取出洗乾淨，把蘋果丁、黃瓜丁、西紅柿丁和葡萄放進一個大盤裏，加入酸奶和蜂蜜攪拌均勻，美味的水果蔬菜沙拉就可以吃了。

水果蔬菜沙拉的第四種做法

原料：土豆，酸黃瓜，玉米粒，洋葱，豌豆，鮮橙，香蕉，蘋果

調料：色拉醬，胡椒粉，鹽

做法：把土豆洗乾淨去皮切成丁，放進鍋裏煮熟，撈出備用， 玉米粒和豌豆洗乾淨煮熟，再撈出備用，把蘋果和香蕉去皮切丁，胡蘿蔔和洋葱洗乾淨，胡蘿蔔切丁，洋葱切片，橙去皮切片，酸黃瓜切片，把所有原料放進一個大碗裏，加入色拉醬、胡椒粉和鹽攪拌均勻即可，新鮮爽口的水果蔬菜沙拉就可以吃了。

水果蔬菜沙拉可用自己喜歡吃的水果和可以生吃的蔬菜來做，營養一樣很豐富哦！