減肥蔬菜沙拉讓你健康瘦到底
提要:現在天氣越來越熱了,很快又到了美女顯露身材的時候,但有點肉肉的美女們,現在不減肥,到時可就要後悔了,而蔬菜沙拉就是減肥的最佳食物。
蔬菜沙拉熱量低,但維生素豐富,能幫助美女輕鬆減肥哦!今天就和大家分享幾款健康的減肥蔬菜沙拉。
減肥蔬菜沙拉做法一
原料:黃瓜,西紅柿,蘆筍
做法:丘比沙拉醬
做法:把所有材料洗乾淨,放入凍開水裏加入鹽浸泡十五分鐘,把西紅柿和黃瓜切片,蘆筍放入沸水中焯熟撈出,放入冷水中冷卻,撈出切成段,把西紅柿、黃瓜和蘆筍放入玻璃碗裏,加入丘比沙拉醬攪拌,減肥蔬菜沙拉就能上桌了。
減肥蔬菜沙拉做法二
原料:圓白菜,番茄,黃瓜,青椒
配料:色拉油,蜂蜜,鹽,檸檬汁
做法:把所有蔬菜洗乾淨,把圓白菜、黃瓜和番茄切片,青椒切圈,放入大碗裏,另取一個碗,把色拉油、蜂蜜、檸檬汁和鹽調勻,然後淋在蔬菜上,攪拌均勻即可,清爽的減肥蔬菜沙拉就搞定了。
減肥蔬菜沙拉做法三
原料:櫻桃蘿蔔,西紅柿,生菜,香蕉
配料:沙拉醬,麪包酥
做法:把櫻桃蘿蔔、西紅柿和生菜洗乾淨,櫻桃蘿蔔切片,生菜撕成片,西紅柿切塊,香蕉去皮切片,把櫻桃蘿蔔、西紅柿、生菜和香蕉放進大碗裏,最好用透明的碗,這樣看起來很好看,撒上面包酥,淋上沙拉醬,攪拌均勻就可以享受到美味的減肥蔬菜沙拉了。
減肥蔬菜沙拉做法四
原料:甜玉米,黃瓜,番茄
配料:橄欖油,檸檬汁
做法:把甜玉米洗乾淨煮熟,撈出放涼剝下玉米粒,把黃瓜洗乾淨切片,番茄對半切開,把玉米粒和黃瓜放進大碗裏,擠入檸檬汁,放入番茄,再放入橄欖油攪拌均勻,就可以吃到減肥蔬菜沙拉了。
現在不減肥,遲了就後悔了哦!需要減肥的MM們,要抓好時機選好食物,才能成功減肥哦!
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