哈密瓜吃多了會上火嗎
提要:哈密瓜的果肉清爽脆甜,很多人都喜歡吃,但是吃哈密瓜會上火嗎?
哈密瓜是瓜中之王,富含豐富的蛋白質、膳食纖維以及胡蘿蔔素,對人體的健康有很多的好處,今天我們就來探討一下哈密瓜吃多了是否會上火。
哈密瓜會上火嗎?
有部分人羣表示,吃過哈密瓜後會產生喉嚨腫痛等身體不適的症狀,也有不少朋友説哈密瓜是熱性的水果,吃多了會容易上火。那麼事實上,哈密瓜會上火嗎?
一般來説,吃哈密瓜是不會上火的,因為哈密瓜性寒味甘,中醫認為,甜瓜類的果品性質偏寒,還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效,所以進食哈密瓜不會引起上火。
引起喉嚨腫痛的原因是因為哈密瓜中的糖分過高,果肉中的果糖成分容易刺激喉嚨,所以才會讓人覺得喉嚨難受,此時只需喝點水就可以得到緩解了。
其實所謂的上火一般是因為吃的水果中含有很多果糖的緣故,一是糖濃度過高有可能導致喉嚨等接觸部分失水,二是果糖不能直接被利用,卻可以啟動胰島素的工作,從而減少了葡萄糖,於是造成了上火的表象。
哈密瓜的營養價值:
1、哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品,食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用。
2、現代醫學研究發現,哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素,具有催吐作用,因能刺激胃黏膜引起嘔吐,適量內服可急救食物中毒,而不會被胃腸吸收。
3、據測定:在哈密瓜鮮瓜肉中,維生素的含量比西瓜多4至7倍,比蘋果高6倍,比杏子也高1.3倍。這些成分,有利於人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動,促進內分泌和造血機能,加強消化過程。
注意事項:
哈密瓜的含糖量較高,一般健康的人羣皆可食用,不過建議糖尿病患者要少吃!
正所謂物極必反,哈密瓜再好,也要適量食用哦!
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