孕婦上火吃什麼降火 火龍果苦瓜安全降火保護胎寶寶
提要:孕婦上火吃什麼降火?食療降火最為安全,下面給大家羅列適合孕婦降火吃的食物。
孕婦在夏季容易上火,不但會長痘,還會出現牙齒疼痛,但又不能吃藥,這令孕婦們非常的煩惱,下面來看看孕婦上火吃什麼降火。
1、火龍果:火龍果含有大量的鉀、鋅、鎂等礦物元素,有清熱下火的功效,孕婦夏季上火不妨多吃。
2、梨:梨有清熱去火、潤肺止咳、生津止渴的功效,孕婦夏季上火多吃梨有好處。
3、山竹:山竹有降燥下火的功效,而且含有豐富的維生素與礦物質,孕婦上火食用可降火,但每日食用山竹量不可超過3個。
4、苦瓜:苦瓜是很好的去火消暑食物,孕婦上火不妨食用苦瓜降火,但要注意的是,烹飪苦瓜時一定要保留苦瓜原有的“青綠色”,才有去火的功效。
孕婦上火食譜推薦
1、木瓜豬骨燉花生
材料:木瓜,花生仁,豬骨,紅棗,姜,鹽
做法:將紅棗去核,木瓜洗乾淨,去籽,豬骨洗乾淨,斬塊,焯水,將豬骨、紅棗和花生放入鍋裏,再放入鹽和生薑,加適量水煲一小時,然後倒入入木瓜盅裏,放入蒸鍋裏蒸一小時即可。
2、銀耳雪梨
材料:雪梨,銀耳,木耳,火龍果,枸杞,青豆,冰糖
做法:將銀耳和木耳用水浸泡發,洗乾淨,撕小朵,火龍果取肉,果殼留着備用,然後將果肉切塊,雪梨去皮切塊,將銀耳、木耳、雪梨、火龍果放入鍋裏,加水煮一小時,加入冰糖煮一會,然後將青豆煮熟,將煮好的湯裝入火龍果殼中,放入青豆和枸杞即可。
孕婦上火別亂吃藥,不妨試試上面的食物,可幫助下火潤燥。
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