淮山玉米花生豆骨頭湯給力降壓降血脂
提要:淮山玉米花生豆骨頭湯是一款營養價值非常高的湯水,富含各種營養物質,是我們日常中不可錯過的靚湯。
下面小編教大家做淮山玉米花生豆骨頭湯,營養這麼豐富的湯水我們是不可錯過的哦!
淮山玉米花生豆骨頭湯所需材料
原料:筒骨,淮山,玉米,花生,胡蘿蔔
配料:鹽,姜
(圖片id:50532323,淮山玉米花生豆骨頭湯)
淮山玉米花生豆骨頭湯做法
1、把筒骨洗乾淨,用刀背敲一下,把胡蘿蔔和淮山去皮洗乾淨,切塊,玉米洗乾淨切小段,花生洗乾淨備用,薑切片。
2、在鍋裏燒開水,放入筒骨焯去血水,撈出洗乾淨備用。
3、把筒骨放入砂鍋裏,加入適量清水和姜燒開,再用小火熬兩小時,然後再放入玉米、淮山、花生和胡蘿蔔煮一小時,最後,加鹽調味即可。
淮山玉米花生豆骨頭湯功效
1、這道湯含有大量的纖維素,幫助潤腸通便,有效預防便祕。
2、這道湯含有大量的卵磷脂、亞油酸等營養素,可以有效降低膽固醇,預防心腦血管疾病。
-
秋季滋補靚湯——淮山紅棗竹絲雞湯
提要:秋季是滋補的季節,我們要抓住機會進補,但要注意不可大補哦,下面小編給大家介紹一款非常適合秋季滋補的美食——淮山紅棗竹絲雞。本文帶來淮山紅棗竹絲雞湯的做法,相信大家都非常有興趣的,一起來看看吧!淮山紅棗竹絲雞所需材料原料:竹絲雞,淮山,紅棗配料:鹽(圖片id:2107...
-
清燉紅棗鴿子湯美顏滋補兩不誤
提要:鴿子比雞肉的營養還要豐富,冬季非常適合吃鴿子湯,這款清燉紅棗鴿子湯有益氣補血等功效。清燉紅棗鴿子湯除了營養好外,還有美容的功效,冬季常吃可令皮膚變得更細嫩哦!清燉紅棗鴿子湯所需材料原料:鴿子,紅棗配料:油,鹽清燉紅棗鴿子湯的做法1、把鴿子洗乾淨,去掉頭,斬成...
-
保健價值一流的五指毛桃煲湯食譜
提要:五指毛桃有很好的保健作用,可以健脾開胃,滋陰溢氣等功效,一年四季用來煲湯對人體健康都非常有益。五指毛桃的營養價值這麼高,我們一定不能錯過,下面為大家帶來五指毛挑煲湯食譜。五指毛桃煲湯食譜一:五指毛桃老雞湯原料:豬腳,老雞,赤小豆配料:五指毛桃,鹽,姜,陳皮做法:把...
-
冬瓜豆腐排骨湯 滋潤補水排毒養顏
提要:今天小編給各位介紹一道適合夏季喝的保健湯,口味鮮,性涼而味甘,既清熱又排毒,趕緊來學學哦!冬瓜豆腐排骨湯主要是用排骨、冬瓜和豆腐來煲,大家先準備材料哦!食材明細:排骨一斤,冬瓜一塊,豆腐一塊,薑片、葱段適量,料酒兩勺,白胡椒1/4小勺,精鹽1小勺,香油1/2勺。(圖片id:50886...