高血壓吃什麼好 吃什麼降血壓最快
提要:高血壓,是一種以血壓升高為主要臨牀表現而病因尚未明確的獨立疾病,那麼高血壓吃什麼好呢?
高血壓,隨着病程延長,血壓明顯的持續升高,逐漸會出現各種症狀,那麼高血壓吃什麼好呢?下面讓小編為大家介紹一下。
高血壓吃什麼好
1、芹菜
芹菜,有水芹、旱芹、西芹三種,功能相近,藥用以旱芹為佳,稱“藥芹”,芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等多種元素,具有平肝清熱,祛風利濕,除煩消腫,涼血止血的功效,對高血壓、高血脂都有明顯的防治作用。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔,別名紅蘿蔔,又被稱為胡蘆菔、紅菜頭、黃蘿蔔等,素有地下“小人蔘”之稱,胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,經常吃胡蘿蔔可以達到一個防治心血管疾病的作用,同時胡蘿蔔還含有豐富的降糖物質,所以對高血壓、冠心病、腦動脈硬化患者均有益。
3、蘆筍
蘆筍又名“荻筍”“南荻筍”,有着“洞庭蟲草”的美譽,更是享有“蔬菜之王”的美稱,蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素,其含量均高於一般水果和菜蔬,更是防治心血管系統疾病的優質蔬菜,能起到降血壓和防治高血壓的作用。
4、綠豆
綠豆,別稱青小豆、植豆,也是家庭常備夏季清暑飲料,當然除了大家熟悉的清熱下火功效外,還可以防止高血壓,因為綠豆富含維生素E及微量元素鐵、鋅、銅、硒等,即可以保護血管的正常機能,也有很好的降血壓作用。
5、黑芝麻
黑芝麻,別稱胡麻,油麻,巨勝,脂麻等,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還含有糖類、維生素A、維生素E、鈣、鐵等營養成分,不僅可以增強血管的彈性,促使血液循環運行,更是有利於降血壓。
以上就是,高血壓應當吃的五種食物,也是降血壓最快的,想了解更多健康諮詢,可以關注本站健康頻道。
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