白果蓮子山藥湯一掃冬季陰霾
提要:白果蓮子山藥湯有很好的健脾胃功效,還可以潤肺去燥,大家在乾燥的冬季不妨試試。
白果蓮子山藥湯營養豐富,下面就來跟大家介紹白果蓮子山藥湯的做法。
白果蓮子山藥湯所需材料
原料:山藥,紅棗,白果,蓮子,枸杞
配料:冰糖
(圖片id:33781874,白果蓮子山藥湯)
白果蓮子山藥湯的做法
1、把蓮子放入清水中浸泡一小時,去掉蓮芯,洗乾淨。
2、把白果去殼和內膜,洗乾淨,山藥去皮,切塊,放入清水中浸泡,紅棗和枸杞洗乾淨備用。
3、在鍋裏放水燒開,放入白果、蓮子和紅棗煮開,再用小火煲半小時。
4、放入山藥繼續煲半小時,然後加入枸杞煲十分鐘,放入冰糖煲五分鐘即可。
白果蓮子山藥湯功效
這道湯對於消化系統有滋補作用,常吃可以幫助消化吸收,冬季食用,更是一道健脾胃的佳品。
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