抗秋燥滋潤湯水——銀耳蓮子蘋果瘦肉湯

提要：秋燥是我們需要注意的，要抵禦秋燥，不是沒有辦法哦！銀耳蓮子蘋果瘦肉湯就是最好的滋潤湯水。

銀耳蓮子蘋果瘦肉湯所選的都是潤燥的食材，潤燥功效是非一般的好，下面一起來看看銀耳蓮子蘋果瘦肉湯的做法。

銀耳蓮子蘋果瘦肉湯所需材料

原料：豬肉，雪耳，蘋果，鮮蓮子，枸杞

配料：鹽

（圖片id：8695752，銀耳蓮子蘋果瘦肉湯）

銀耳蓮子蘋果瘦肉湯的做法

1、把雪耳放入清水中浸泡發，洗乾淨，撕小塊，把蘋果去核切塊。

2、把豬肉洗乾淨，切塊，蓮子和枸杞洗乾淨，蓮子去外皮和芯備用。

3、把豬肉和雪耳放入鍋裏，加水大火煮開，再用小火煮一小時。

4、放入蓮子繼續煮二十分鐘，然後放入蘋果煮至熟，再放入枸杞，然後加鹽調味即可。

銀耳蓮子蘋果瘦肉湯小貼士

1、放入蘋果時，不要煮太久，因為煮得太久會變酸。