可以美容的養顏湯，喝出紅潤肌膚！

導讀：喝了就能美容養顏的湯是女性朋友的最愛，也是健康養生的一種方法，年輕的時候就要學會保養，喝出紅潤肌膚。

無論什麼時候女性朋友都要保養肌膚，除了日常塗抹護膚品，還要喝可以美容養顏湯，這樣外服與內調結合起來，才是完美的，下面小編給大家推薦一些可以美容的養顏湯，讓你喝出紅潤肌膚。

美容養顏湯

一、紅棗黑木耳湯

材料：紅棗15個、黑木耳15克、冰糖適量

做法：1.黑木耳浸水泡發後，去除去掉蒂頭，撕成小塊，紅棗洗淨去核切成細條狀。

2.將黑木耳和紅棗放入蒸鍋，加適量清水和冰糖，然後蒸一個小時即可。

紅棗黑木耳湯具有補益氣血、強身健體的功效，黑木耳含鐵量比較高，有一定抗腫瘤的作用，還可以幫助身體排出廢物、清肺益氣的作用，紅棗健脾胃，補氣血，常服這道湯，調理氣血擁有紅潤肌膚不是問題。

二、花生紅棗湯

材料：紅棗10顆、花生米30克、桂圓5顆、適量冰糖

做法：1.花生和桂圓洗乾淨，紅棗去核切小塊。

2.將花生、桂圓、紅棗放入鍋中，加入適量清水，煮沸以後轉文火，加入冰糖攪拌均勻即可。

花生紅棗湯是一款既補血又養顏的湯，花生含有鋅和維生素E，具有滋養調氣、滋潤皮膚、抗老化的作用，紅棗是極佳的滋補品，兩者一起食用可以達到美容養顏的效果。

三、雙紅補血湯

材料：紅棗10克、南瓜500克、紅糖適量

做法：1.紅棗洗乾淨去掉核，南瓜削皮挖瓤後洗乾淨，切成塊。

2.在鍋中加入適量清水，將紅棗、紅糖、南瓜全部放入鍋中，用文火將南瓜煮爛即可。

雙紅補血湯是一道很好的美容養顏湯，南瓜可補中益氣，紅棗滋陰養血、補脾胃、益氣生津，紅糖具有活血補血、散寒的作用，經常食用可以使膚色紅潤，皮膚變得光滑有彈性。

四、健脾養顏湯

材料：大棗30克、黨蔘10克

做法：1.黨蔘洗乾淨去掉雜質，大棗洗淨去掉核。

2.將大棗和黨蔘放入鍋中，加入適量清水先浸泡兩個小時，然後再熬煮30分鐘，過濾取湯汁服用即可。

這道健脾養顏湯可以養血補氣，對女性具有很好的美顏效果，黨蔘可以補中益氣，紅棗益氣生津，兩者一起食用具有補氣健脾、補血活血的效果，是女性朋友美容養顏的首選。

五、龍眼首烏羹

材料：制首烏15克、當歸6克、龍眼肉20顆、紅棗6個，冰糖50克

做法：1.將當歸、制首烏洗乾淨去除雜質，烘乾後研磨成粉末，龍眼肉剁成細末，紅棗洗淨去核切成細粒狀。

2.將研好的當歸和制首烏粉末放入鍋中，加入適量清水，待水煮開後，再下龍眼肉、紅棗以及冰糖熬成湯羹即可。

龍眼首烏羹可以悦顏潤色，補益精血，制首烏補肝腎使頭髮變得烏黑亮麗，當歸活血補血，紅棗補脾胃，龍眼肉補精安神，經常服用可以滋潤肌膚，美容養顏，常葆青春。

六、冰糖黑芝麻銀耳羹

材料：冰糖20克、黑芝麻30克、銀耳20克

做法：1.銀耳用温水泡發以後，去掉蒂頭，撕成小片，黑芝麻濾掉雜質，放鍋裏炒香，冰糖敲碎成屑。

2.在鍋里加入適量清水，將冰糖、黑芝麻、銀耳一同放入，大火燒沸以後再用文火燉煮35分鐘即可。

冰糖黑芝麻銀耳羹具有美容養顏、滋補氣血的功效，黑芝麻營養價值高，除了黑髮，還有保肝、健胃、促進紅細胞生長的作用，銀耳具有滋陰潤膚的作用，一起食用具有抗衰老強身體的功效。

以上就是美容養顏湯的介紹，喜歡的女性朋友有空的時候可以煮來喝哦！