火龍果皮美容法,這樣吃比火龍果肉營養價值更高
導讀:沒錯,火龍果皮的美容價值比肉更高,那要怎麼吃呢?看本站小編告訴大家的火龍果皮美容法。
沒錯,火龍果皮的美容價值比肉更高,那要怎麼吃呢?看本站小編告訴大家的火龍果皮美容法。
首先我們來了解一下火龍果,它屬於一種低能量水果,富含水溶性膳食纖維,具有減肥、降低膽固醇、預防便祕、大腸癌等功效,還有豐富的纖維,能夠預防便祕。火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C,能美白皮膚防黑斑。
但是你吃火龍果可能只會選擇吃火龍果肉,而火龍果皮你知道它的營養價值嗎?火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。
花青素是一種強力的抗氧化劑,強於胡蘿蔔素10倍以上,且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷,有助於預防多種與自由基有關的疾病。花青素同時能夠增強血管彈性,保護動脈血管內壁;降低血壓;增進皮膚的光滑度,美顏肌膚;抑制炎症和過敏,改善關節的柔韌性,預防關節炎;可以促進視網膜細胞中的視紫質再生,改善視力;還具有抗輻射的作用等。花青素從許多方面維護人體的健康,為我們帶來多種益處。
當然選擇吃火龍果皮並非是火龍果外皮,而是內層的粉紅色果皮。
富含花青素的護膚品推薦:
火龍果皮美容吃法:
原理:花青素對温度敏感,所以選擇生食是最好的。
注:果皮的服法不宜沏茶、煮湯或蒸炒,高温會導致花青素局部降解,降低其營養價值。
吃法1:可以用小刀刮下直接生吃,或切成細條涼拌。
把火龍果皮剝下來,切成絲放到盤子裏,放入少許香油,再放入適量的鹽、雞精攪拌即可。
吃法2:榨汁食用也是不錯的選擇。
火龍果皮最好的吃法就是榨成汁加點砂糖,凍到冰櫃裏口渴的時候拿來飲用,清甜可口,消暑解渴。
相信靚粉們通過這篇文章的瞭解,可以知道火龍果皮的美容方法。
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