高血壓的人吃什麼食物好

提要：隨着現在生活水平的提高，很多人都容易患上了高血壓，那麼高血壓的人吃什麼食物比較好呢？

高血壓是現在生活中很多人都會發生的疾病，而且很難治癒，只能通過飲食調理，今天小編就為大家講解高血壓的人吃什麼食物比較好。

高血壓的人吃什麼食物好

一、醋泡花生米

生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10-15粒，具有降壓、止血及降低膽固醇作用。

二、糖醋蒜

將大蒜瓣若干用糖、醋漫泡1個月以上，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。

三、淡菜薺菜湯

淡菜、薺菜或芹菜各10-30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。

四、胡蘿蔔汁

醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿蔔汁，有明顯的降壓作用，所以每天約需1000毫升，分次飲服。

五、綠豆海帶粥

準備綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥，可長期當晚餐食用。

高血壓飲食注意事項：

飲食要平衡，多樣化，平時多吃綠色的新鮮蔬菜、水果等，少吃動物油及糖、奶油，勿飲烈酒、咖啡和濃茶，避免狂飲暴食。

除此之外，還有很多食物對高血壓是很有好處的，患者們必須要嚴格對待自己的飲食哦~