懷孕135天 懷孕19周孕婦注意事項

寶寶發育

在B超下觀察胎兒，已能做些細小動作。兩手在臉部前面相握，手指的動作，做抓的動作，跳躍動作，踢腳動作，偶爾可踢到子宮壁，頻繁地在羊水腔內改變身體姿勢。

每日胎教

任何胎教方式的主要目的是要使孕婦心情平靜，所以日常生活中任何時候（含食、衣、住、行）都可以進行胎教。因為可讓孕媽媽心情穩定，並且間接達到寓教於樂的目的，胎教的目的並不是要寶寶因此變成天才畫家或是音樂家，是讓肚子裏的小寶寶感受到母親的愛與關懷，同時感到母親心情平靜。

孕期生理

早孕反應結束，身心皆進入安定期。鑑於食慾旺盛，體重增加，又由於心臟被子宮擠到上面去了，飯後有時感到胃裏的東西不易消化;還有，此時胎兒最容易吸收母體的營養，也是母體最容易患貧血的時期。

準媽須知

心臟病婦女在妊娠期應注意以下幾個方面：

心清要舒暢，情緒要穩定，避免憤怒激動。

注意休息，避免勞累，每天卧牀應在10小時以上，在妊娠中後期最好停止工作。

注意營養，宜食高蛋白、低鹽飲食。控制攝入量，防止過胖，增加心臟負擔。

定期產前檢查，觀察心臟變化，預防貧血。

預防感冒，如患感冒，應及時治療。

妊娠期最危險的時期是妊娠28周至34周，分娩至產後1周。在這些時間孕婦及家屬應特別當心，如有不適，應及時送醫院檢查治療。

飲食營養

赤豆泥飯：大米1000克，赤小豆800克，白糖適量。將赤豆煮爛，去皮，做成豆沙;將大米燜熟;然後離火，將豆沙泥快速拌入飯內，加入白糖，再將鍋蓋蓋上，略燜一會，即可食用。本飯健脾胃，利水濕，適於食慾不振，脾胃虛弱且有水腫的孕婦食用。