簡單易做的更年期飲食治療食譜
提要:更年期輕度患者,其實並非需要一定吃藥進行治療,可以選擇食物治療,也會讓患者本身更輕鬆更容易接受,下面介紹兩款治療更年期的食譜。
更年期的婦女多數是已經退體待家,空閒時間更多,小編認為可以利用空閒時間多做些對病情有幫助的菜式,一來可以治療病情,二來還可以打發時間,以免加重病情。
更年期飲食治療食譜:
食譜一:七寶粥
【選材】黑豆64粒,紅豆50粒,黃豆56粒,蓮子21粒,核桃仁8個,紅棗24粒。
【做法】
1、先把黑豆,紅豆,黃豆用清水洗乾淨,然後放到一起用清水浸泡30分鐘左右;
2、把浸泡過後的三種豆放到鍋裏,加入適量的清水;
3、用大火把水煮開後,調成中火再煮大概15分鐘;
4、把蓮子、核桃仁洗乾淨後放入;
4、用大火再煮開後再調成中火煮大概10分鐘左右,再把紅棗洗乾淨放入;
5、調小小火慢慢再煮大概10分左右即可飲食。
【功效】強腎健脾
食譜二:蓮子山藥粥
【選材】蓮子30克,山藥片30克,糯米100克
【做法】
1、把山藥片、蓮子、糯米各用清水洗乾淨;
2、然後一起放到鍋裏,加入適量的清水;
3、用大火把水煮開,調成小火再慢慢煮;
4、待看到糯米已經熬成稠狀即可加鹽調味食用。
【功效】補氣滋陰,養心護腎,安神助眠
-
快速調理預防月經不調的要訣
提要:快速調理預防月經不調的要訣,包括了面對電腦做好防護、預防便祕、舒緩精神壓力、防寒防火等,都是非常有用的預防要訣。預防月經不調有祕訣,到底要怎樣做,才是最好的預防月經不調方法,看過就知道啦!相關文章推薦:五大原因解開月經推遲、提前之迷實用的月經調理方法...
-
不孕不育的日常護理方法
提要:患有不孕不育的朋友除了儘早去醫院進行檢查治療外,還要懂得一些日常的護理方法也是很重要的。懂得一定的日常護理方法,會幫助治療和改善不孕不育疾病,下面説到的幾點護理要點:不孕不育朋友的日常護理方法有以下:一、要保持情緒平穩開朗在日常護理中,不孕最大的敵...
-
女性該如何遠離乳腺增生
提要:乳腺增生問題雖然可大可小,但是稍不注意就會加重,所以,我們女性朋友該如何遠離乳腺增生呢?乳腺增生有很多問題要注意的,除了及時的治療之外,在生活上我們還有很多要注意的問題,下面一起來了解下。女性該如何遠離乳腺增生01.不用過冷或過熱的水進行刺激胸部別看胸...
-
治療尿道炎的中藥偏方高效無副作用
提要:治療尿道炎的中藥偏方高效無副作用,清熱利濕方、利水通淋方、解毒化濁方等都是很有針對性的治療偏方。治療尿道炎,如果害怕抗菌藥會帶來一些副作用的話,也可以選擇無副作用的中藥偏方來治療哦!尿道炎中藥偏方1:清熱利濕方此治療尿道炎的偏方中藴含了冬葵子、瞿...