快速調理預防月經不調的要訣

提要：快速調理預防月經不調的要訣，包括了面對電腦做好防護、預防便祕、舒緩精神壓力、防寒防火等，都是非常有用的預防要訣。

預防月經不調有祕訣，到底要怎樣做，才是最好的預防月經不調方法，看過就知道啦！

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預防月經不調要訣1：面對電腦做好防護

隨着科技的發展，現今幾乎什麼行業工作都要借用電腦來工作了，而電腦的輻射會破壞身上的很多因子，特別是女性，所以一定要先擦隔離霜再使用電腦，或者是多吃維生素A、C食物，以避免輻射的傷害而引起月經不調。 

預防月經不調要訣2：調理精神壓力

精神壓力也是造成月經不調的一個方面，所以調理精神舒緩壓力也是一個預防月經不調的要訣，可以通過做運動或者是傾訴的方式來緩解精神壓力，從而幫助預防月經不調。 

預防月經不調要訣3：預防便祕

便祕不僅會使體內的纖維素缺乏還會令人的情緒變得過於緊張或者不安，從而引起月經不調，所以預防月經不調的要訣就是先預防便祕，可以通過空腹喝蜂蜜水以及多補充潤腸食物，從而預防月經不調。 

預防月經不調要訣4：防寒防火

女性的身體特別是下半身都是比較脆弱的，預防月經不調的要訣之一，就是防寒防火，少淋雨、少喝冷飲、少吃辛辣煎炸食物等防寒防火的措施都是必備的預防月經不調要訣。 

預警不調，除了要緩解精神上的壓力之外，還要做一些生理上的防護，才能真正的預防月經不調。