不孕不育的日常護理方法

提要：患有不孕不育的朋友除了儘早去醫院進行檢查治療外，還要懂得一些日常的護理方法也是很重要的。

懂得一定的日常護理方法，會幫助治療和改善不孕不育疾病，下面説到的幾點護理要點：

不孕不育朋友的日常護理方法有以下：

一、要保持情緒平穩開朗

在日常護理中，不孕最大的敵人其實是自己，整天心情很鬱悶以及盼子很心急，反而不會懷孕，特別是高年齡者，如果心情壓抑和緊張，會干擾神經內分泌功能，所以在日常生活中，要保持開朗愉快的心情，培養多點興趣愛好，多認識新的朋友。

二、要懂得自我保護

如果你正在從事一些可能會影響生育的工作，那就應該要懂得如何避免接觸放射性的物質，如化學物質、重金屬等，同時還要避免高温作業等。

三、要加強營養和鍛鍊

不孕的朋友在平時的飲食中要多食一些豬肝，豬腦等動物內臟，這些有利於性激素的合成，同時要多食新鮮的水果和蔬菜，補充維生素；多食富含蛋白質食物，如雞蛋、蝦。每天要進行適當的運動，如散步，跑步等。

四、避免房事過頻

不要以為治療不孕不育就要多進行同房，其實為了提高精子的質量和受孕的機會，平時應該要節制房事，最適宜則是選擇女方排卵期同房，懷上孩子的機會大很多。

希望以上説的幾點可以幫助到有需要的朋友。