每天15分鐘 10天輕鬆告別“蘿蔔腿”
提要:一到夏天,怕熱的MM們都會換上短短的熱褲,但是對於“蘿蔔腿”的女生來説,穿熱褲簡直就是壓力啊,現在來跟着小編每天花上15分鐘瘦腿,10天還你纖纖玉腿哦。
擁有纖細的美腿一定是你的夢想吧,減肥的方法可多了,瘦腿的方法也不少,但是什麼方法才能最快最有效瘦腿呢?今天小編教你瘦腿的最快方法,助你輕鬆告別“蘿蔔腿”,一起來看吧。
每天晚上洗澡後,用首先準備好的瘦腿精油取3滴滴在腿上(另一條腿同樣),要趁着皮膚還熱的時候才能更容易吸收哦。
然後在均勻塗抹在要瘦的地方,用雙手搓熱,從小腿前方抱回的方式來回按摩腿部2分鐘。
按摩兩分鐘後用雙手揉捏脂肪多的地方,例如小腿肚子的部分和大腿內側,這兩個地方的肉肉比較,不要太用力,用中等的力度進行3分鐘就可以了。
揉捏之後拿出刮痧板,用刮痧板從大腿上方往小腿下進行刮痧按摩,大腿內側很重要哦,因為脂肪比較容易堆積在大腿內側,刮痧3分鐘後,拿出出瘦身刷。
可以同時用兩個瘦身刷,這樣就能減少要用的時間,拿出瘦身刷按照上面的順序來刷整條腿,要加大點力氣,才能起到作用,每條腿刷7分鐘。
用瘦身刷刷完之後,拿出保鮮膜,將整條大腿包起來,包3層左右,包好保鮮膜後可以自由活動啦,等到半小時後再把保鮮膜拆下來。
以上瘦腿方法只要堅持10天左右就能看到明顯的效果,而且這個方法是通過按摩來瘦腿的,不用擔心會反彈呢。
看,小編的腿是不是又瘦又有光澤呢?想要瘦腿的MM們,趕緊一起來做吧。
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