瘦腿必須避開的6個誤區
提要:夏季,又是妹子們露大腿的好時機了,有些腿粗的妹子一直都有在瘦腿,可是為什麼腿還是那樣呢?沒效果?別擔心,導致你這樣的,可能只是你踩中了下面的誤區而已啦,下面一起來看看~
每個女生都想擁有美白修長的大長腿為自己的顏值加分,因此很多腿粗的妹子就想靠瘦腿的方法來減掉腿部多餘的贅肉,於是就很容易走進減肥瘦腿的誤區,努力了很久的也沒見腿上的贅肉減下來。
那麼瘦腿有哪些誤區呢?
誤區一:跑步越多腿就瘦的越快
這是一個幾乎人人都會踩到的誤區,在我們很多人潛意識裏總是認為只要跑多多的步,出汗的越多,腿就會很快的瘦下去。但是,不是的哦,童鞋們,相反的,如果過度的劇烈運動,身體承受不了就會感到很不舒服,同時還會加重腿部肌肉的負擔,嚴重的話還會危及生命的哦~
誤區二:經常穿緊身褲可以瘦腿
普遍的很多人認為經常穿緊身褲可以達到瘦腿的效果,這種想法是不科學的,你穿緊身褲只是在視覺上給人一種腿瘦的假象而已,你要知道你腿部的脂肪還是會生成的,不可能就因為你穿緊身褲就可以限制脂肪的生成的啊,因此這種方法不可取,而且,如果你長期穿緊身褲的話可能還會使腿部的脂肪堆積增多,因為腿部的肌膚不能呼吸,包的嚴嚴密密的,新陳代謝慢,這樣下去的話,脂肪不長你腿上才怪。
誤區三:用保鮮膜裹腿可以瘦腿
這是最近幾年流行起來的瘦腿方法,但是,這是一種錯誤的方法,不值得妹子們去嘗試,因為這根本就不能起到瘦腿的效果,你試想下,用保鮮膜裹住整個腿部,皮膚體表怎麼散熱?組織細胞怎麼呼吸?而且長時間這樣做的話還會使汗液滯留在局部,容易引起毛囊炎等的皮膚病,對身體是有一定的傷害的。
圖片ID:12447017關鍵詞,腿
很多美容方面的人都提倡的做法,推薦你買一大支的按摩乳回去按摩就可以瘦腿了,到最後發現沒什麼用。其實呢,這種做法不是説不可行,但是它起的作用是微乎其微的,因為護膚品按摩乳雖然起到消水腫的作用,但是要配合比較專業的按摩手法它才更有效的,而我們的很多妹子呢通常就是隨便的在腿上塗抹一下,然後就等着腿瘦,好吧,告訴你,這是不存在的~
誤區五:靜脈曲張襪有瘦腿功效
看到淘寶上有很多買靜脈曲張襪的都打廣告説有瘦腿的奇效,但是妹子哦,腿粗跟靜脈曲張是兩回事的哦,別搞錯了,靜脈曲張襪顧名思義的肯定是設計給有靜脈曲張的人穿的啦,我們腿粗的人穿它的話會給自己的腿部造成很大的壓力的,嚴重的話還會導致腿部的毛細管破裂現象,而且它是不具有任何瘦腿的功效的,所以,妹子們還是醒醒吧~
誤區六:按摩拖鞋可以瘦腿
一説到瘦腿的,連我們的拖鞋都按耐不住了,所以就有了按摩拖鞋的出現,因此很多想瘦腿的妹子就趕緊買上幾雙輪流的來穿,想以此來達到修長雙腿的目的,沒錯,它確實是有瘦腿的效果,但是,按摩拖鞋的設計是凹凸不平,長期的穿着會讓雙腿處於用力的狀態中,根本就沒有空隙緩解一整天腿部的疲勞,長時間下去,腿部肌肉就會因為過度的疲勞變得鬆弛,而且對腳關節也有磨損,因此,這種做法不值得提倡。
看完上面的,那麼妹子們就開始絕望了,我的腿啊。淡定,下面小編再給點小Tips大家,照做不誤哦~
1.跑步以慢跑為最佳,要適當的控制好運動時間,把時間控制在5—6km左右最適合,儘量不要超出這個標準了,不然就會有肌肉腿或粗壯腿的出現的哦~
2.緊身褲一個星期穿兩次就好了,並且在脱下後馬上給腿部做按摩,恢復腿部的血液循壞加快腿部的新陳代謝功能。
3.塗按摩乳的時候,均勻地塗上去,為了可以讓它更快吸收,建議過後再用手輕怕雙腿,然後再以按壓的方式從腿部的內側像外側一直地來回按摩,這樣除了可以加強腿部的血液循壞還可以防止靜脈曲張。
如果真的想要瘦腿的妹子,小編還是推薦大家選擇有氧運動的方式來比較好,畢竟這可以從根本上解決腿部脂肪堆積的問題,所以還是適當的慢跑最適合哦~
反正啊,想要瘦腿就要找對方法,不然錯誤的方法不但沒效果還會適得其反,那麼今天的內容就到這裏了,謝謝大家的關注。
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