怎樣按摩瘦大腿 穴位按摩趕走大象腿

導讀：胖胖粗粗的大腿不但穿衣服不好看，也大大拉低了顏值，通過按摩可以塑造腿部曲線，看下怎樣按摩瘦大腿。

想要美美的腿型，就要學會按摩，怎樣按摩呢？什麼時候按摩最好？下面就跟着小編一起來了解吧。

上午穴位按摩瘦大腿

上午9點到11點，脾經旺盛時，花五分鐘的時間，就可以通過對其按摩、刺激來達到去除大腿水腫、脂肪，為雙腿瘦身的目的。

按摩穴位：陰陵泉穴、血海穴、太白穴。

1、陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫

在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處

每天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢。

2、血海穴——按壓為雙大腿通氣血

用按壓的方式按摩這個穴位，可以通氣血，瘦腿效果不錯。

3、太白穴——消除大腿疲勞

當一隻腳放在另一條腿上時，會看到腳中心有一條弧線，這條弧線的起點就是太白穴所在的位置。

用一隻腳跟踩壓另一隻腳的太白穴處，刺激太白穴，消除雙腿的疲勞感，從而避免粗壯現象出現。

宅女OL都適用的腿部按摩操

來回扭動大腿，可以擊退脂肪

1、找張椅子將腳抬高，或是坐着放鬆腿部的肌肉，比較容易按摩。

2、用指腹及指關節，按壓扭動大腿正面的贅肉。

搓腿

雙手打開放在腿上，像搓衣服一樣上下搓，動作要快，這個可以燃燒脂肪。

擰腿

坐在地上，伸直左腿，右腿屈膝，右腳架在左側大腿上，兩手的虎口打開，從內外兩側分別包圍大腿，左手往外，右手往裏地擰壓大腿肌肉，然後換方向，左手往裏推壓，右手往外擰動地再按摩一次。

按摩時機

1、洗澡時

洗澡時是按摩大腿的絕佳時機，可以在洗澡時擦上沐浴乳按摩大腿。

2、洗澡後

洗澡後也是按摩大腿的最佳時機，可以在洗澡後擦上乳液按摩大腿。

瘦大腿並不一定要做各種劇烈的運動，按照以上的方法來按，輕鬆就可以減掉大腿上的肉肉。