瘦腿按摩穴位大揭祕 讓你瘦腿瘦到尖叫
今天小編為你揭祕瘦腿按摩的五大穴位,只要學會按摩這些地方,相信瘦腿會非常不錯,趕緊學起來吧。
瘦腿按摩穴位大揭祕一:太白穴
經常在外奔波,雙腿容易處在疲勞狀態,大腿就會越來越“健壯”,需要在脾經旺盛之時,刺激太白穴,消除雙腿的疲勞感,從而避免粗壯現象出現。
穴點位置:當一隻腳放在另一條腿上時,會看到腳中心有一條弧線,這條弧線的起點就是太白穴所在的位置。
瘦腿按摩穴位大揭祕二:血海穴
當身體氣血不通時,大腿就容易出現脹痛,看上去胖胖的,此時就需要按壓血海穴,幫助雙腿通氣血,消除脹痛感了。
穴點位置:兩腿併攏時,用大拇指找你的膝蓋骨,在膝蓋骨的內上側就是血海穴了。每分鐘按壓15-20次為好,每天堅持5-10分鐘。
瘦腿按摩穴位大揭祕三:承山穴
承山穴的作用是打通堅硬的肌肉與小腿的界限,讓你的小腿線條更順暢柔和,沒有凸起的難看肌肉塊,睡前按摩5分鐘十分有效,但必須要長期堅持!
穴點位置:在你小腿肌肉的上方凹陷處,踮起腳尖時就可以找到了。
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瘦腿按摩穴位大揭祕四:陰陵泉穴
陰陵泉穴是“小腿消腫穴”,經常給予刺激,便可以達到真正的消腫的目的,幫助身體除濕。
穴點位置:這個穴位就“藏”在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。每天翹二郎腿,用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通。
瘦腿按摩穴位大揭祕五:足三裏
足三裏這個穴位很神奇,傳統中醫認為能夠促進腸胃蠕動,不過它還能美化小腿曲線,只要每天按十分鐘,堅持幾天,你就會發現你的小腿從膝蓋往下很順溜。
穴點位置:在膝蓋骨的下方三個手指寬的位置就是足三裏。
按摩一直都是養生的首選,不僅能減壓,還有很好的減肥功效,感興趣的朋友不妨試試呦!
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