怎樣做瘦臉運動 瘦臉運動這樣做更有效！

導讀：想擁有精緻小臉，但是用盡各種辦法無濟於事，不妨試試小編推薦的瘦臉運動，看看怎麼做。

很多美眉嘗試了各種瘦臉方法效果卻不明顯，愛靚達人教你怎麼做瘦臉運動，快速瘦出小臉蛋。

1、坐在椅子上，將雙腿平放，並把手肘頂在膝上，然後雙手手掌靠攏弓起呈杯狀，將面部朝下靠在手掌中。

2、然後放鬆頸部肌肉，讓手掌支撐頭部全部重量，這項放鬆動作非常重要，因為頭部的重量可產生足夠壓力來有效排除體內毒素。

3、接着用手掌托住頭部，以額頭承受手掌的壓力，此步驟可平滑臉部皺紋並避免新皺紋產生。

4、以手掌蓋位眼部，並將眼部完全遮蓋，雙手合拳，以指節部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按，起到平滑眼部浮腫及改善黑眼圈和魚尾紋的效果，另外此姿勢幫助放鬆壓力，消除疲勞。

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5、以手掌托住雙頰，然後稍微張開手指間距，露出鼻部，雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指由下往上輕捏。

藉由手掌的壓力幫助毒素排出體外，並達到修飾臉頰線條的效果。

PS：臉型較圓的人可特別加強此動作哦。

6、以手掌托住下巴，手指握住雙頰，然後將頸部放鬆，且臉部重量置於雙手中，手腕靠朧，讓手指在全臉移動。

此動作可幫助臉部特別肥胖者排除毒素，並預防雙下巴的產生。

7、最後，張開雙手，以手掌握住雙頰及耳後，持續數秒就可以完成瘦臉運動了。

運動減肥的效果向來都是棒棒噠，按照這幾個步驟來做，擁有瓜子臉就不難啦。