怎麼吃西瓜減肥 吃西瓜減肥方法

導讀：夏季來時，很多漂亮的女生就會考慮吃西瓜不吃主食的減肥計劃，那麼我們應該怎麼吃西瓜減肥呢？

在各種水果中，西瓜屬於那種低熱量的水果，但吃多了還是會屯集脂肪的，下面小編就教大家一些吃西瓜減肥的方法。

吃西瓜減肥方法一：紅椒西瓜皮

材料：西瓜皮300克、葱2條、鹽、紅辣椒、味精各適量

做法：

1、去掉西瓜的紅瓤和外層硬皮，將瓜皮切成細條，撒鹽醃着。

2、把西瓜皮擠幹水分；紅辣椒切絲，放少許鹽在油鍋中炸一下，再倒進西瓜皮炒2分鐘，最後放入味精、小葱，翻炒幾下就可以起鍋了。

瘦身功效：此菜色澤悦目，不僅瘦身，而且吃起來還滿口生津。

吃西瓜減肥方法二：西瓜紅茶

材料：紅茶5克、西瓜適量

做法：

將紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然後加入切好的西瓜丁即可。

瘦身功效：清熱解暑，可以幫助加速腹部脂肪的分解。

吃西瓜減肥方法三：瓜皮蛋湯

材料：西瓜皮200克、雞蛋1只、西紅柿1只、鹽、味精、香油適量

做法：

1、將西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤，切細條。

2、西紅柿切片；雞蛋打散；在湯鍋內加水，放入瓜條煮開。

3、然後依次下入西紅柿片，淋入蛋液，最後加入鹽、味精、香油調味即可。

瘦身功效：這款瘦身湯不僅味佳色豔，而且能消暑利尿，還能幫助消除全身水腫哦。

吃西瓜減肥方法四：西瓜番茄汁

材料：西瓜、番茄

做法：

1、先用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水衝燙後去皮，切碎去籽，壓出汁水。

2、接着將兩汁和勻，即可隨時飲用。

瘦身功效：西瓜和番茄都是經典的減肥食品，並含有大量的膳食纖維，讓人變得輕盈之外，還可預防中暑。

吃西瓜減肥方法五：涼拌翠衣

材料：西瓜皮、黃瓜、胡蘿蔔、白酒、白醋、糖、鹽

做法：

1、將西瓜外層硬皮和瓤去掉，與黃瓜、胡蘿蔔一起都切成1寸長短的條狀。

2、入開水中焯一下，在涼開水中冷卻，撈出放入盤中，倒少許白酒，加白醋、白糖、鹽，拌好即可。

瘦身功效：這款瘦身菜低卡又清爽，同時能夠促進腸胃的蠕動。

注意事項：

夏季氣温高，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病，應注意。

夏天正是西瓜大量上市之時，它94%以上都是水分，由於擔心主食熱量高，想減肥的女生不妨選擇時下流行的“水果減肥法”哦。