12星座MM夏日瘦身走起來

導讀：12星座的MM夏日怎樣瘦身美美地去約會呢？小編給12星座的MM介紹不同的瘦身方法，讓MM們甩掉脂肪和贅肉!

每個星座都有自己的特點，而每個星座有效的瘦身方法自然也是不同的，那各個星座的MM瘦身方法都有哪些呢？一起來瞧瞧！

白羊座（平衡飲食瘦身）

熱情洋溢而又衝動的白羊座，情緒容易激動把暴飲暴食當做發泄，所以白羊座的MM應該從飲食上去減肥瘦身。平衡飲食是很重要的，要學會控制食物熱量的攝入，可以在食膳裏減少肥肉，增加魚肉。食膳要儘可能清淡些，多吃水果和蔬菜！從調節飲食去慢慢瘦身！可不能心急呀！

金牛座（長跑減肥瘦身）

金牛座的MM比較有毅力和耐心，最適合這種傳統型的長跑運動了。金牛座的MM可以每天吃完飯之後慢跑30分鐘，長跑可以消耗人體多餘的熱量，能夠燃燒脂肪，從而起到瘦身的作用！

雙子座（肚皮舞蹈瘦身）

好動的雙子座一定是坐不住的，好動的雙子座MM可以通過練習肚皮舞減肥瘦身，肚皮舞是一種全身的運動，對身體各個部位的靈活性要求都是很高的，雙子座的MM可以在網上找一些肚皮舞的視頻跟着來學哦！每天堅持跳上半個小時，它能讓腿部，腹部都瘦下來！

巨蟹座（喝瘦身粥減肥）

在瘦身期間買健康也是很重要的，愛惜健康的巨蟹座MM適合喝瘦身粥去減肥瘦身，喝瘦身粥能夠大大地減少食物熱量的攝入，既不會消耗很多體力又避免了餓肚子的情況。把冬瓜和米一起放進鍋裏熬成粥就好了，簡單易做，每天早晚一晚，堅持下去會瘦哦！

獅子座（食醋瘦身）

暴躁的獅子座一定沒有那麼多耐心去做運動瘦身了，那麼這個食醋瘦身的方法就很適合獅子座的MM，食醋中含有的氨基酸，可以消耗人體的脂肪，也能促進糖分新陳代謝，每天餓了可以用蜂蜜兑白醋加温水一起喝，每天早晚一杯，堅持一個月能瘦十斤！

處女座（保鮮膜瘦身）

處女座的MM可以嘗試用保鮮膜裹住身體，然後開始瘋狂地運動，每天的運動量一定要達到拼命出汗的程度，這樣的方法能有效地燃燒了體內的大量脂肪，這樣的大量運動，最好兩天或三天一次，堅持3個月，能瘦下來不來呢！小編提倡的是綠色減肥瘦身喲！

天秤座（洗粗鹽浴）

炎熱的夏天，泡在撒有粗鹽的浴缸中，加點輕音樂，這樣的享受很是適合天秤座的MM們，粗鹽能夠滲透進肌膚中，使體內的廢物加快速度地排出來，還能促進身體內的血液循環，新陳代謝對瘦身也是能起到很好的效果的。

天蠍座（蜂蜜減肥法）

蜂蜜減肥法適合天蠍座的MM，連續三天以蜂蜜水或蜂蜜茶作為主食，只在午餐喝少量的白粥，早餐和晚餐均以蜂蜜茶代替，當肚子感到餓了就吃一湯匙蜂蜜補充能量，可以據説這種瘦身方法連續3天能瘦6斤！

射手座（瘦身操）

這是一種無論何時何地都能進行的一種瘦身方法，適合不喜歡束縛的射手座MM，瘦身操不需要很複雜的器材，也不會佔據很多時間，每天花上10—15分鐘做一下全身的運動，例如壓壓腿，舒展雙手，跳躍運動等，不過同一個動作要重複10次以上喲！堅持下去就能瘦下來。

魔蠍座（球類運動瘦身法）

球類運動也是能消耗人體大量的熱量和脂肪的，把球類運動的耐力和力量鍛鍊結合起來，每天可以打上一個小時的籃球，不會打籃球的MM也可以選擇每天打一個小時的羽毛球和乒乓球或排球，這樣大量的運動，魔蠍座的MM一個月就能見到球類運動瘦身的效果了！

水瓶座（游泳瘦身）

充滿活力的水瓶座MM，可以通過游泳釋放熱量去瘦身，而且水的阻力、浮力和壓力能起到按摩的作用，對瘦身也是有一定的效果的，水瓶座的MM不妨每天都去游泳池游上幾圈，游泳釋放的熱量可是比跑步釋放的熱量還要多！堅持半個月就能見到瘦身的了！

雙魚座（跑步瘦身）

性格温順的雙魚座MM適合慢節奏的生活，同樣也適合慢節奏的瘦身方法，雙魚座的MM適合通過跑步去瘦身，每天晚飯後跑步40分鐘，能夠銷量一小部分卡路里，晚上不要進食宵夜，宵夜容易發胖，可以吃一點水果，黃瓜等。這樣堅持3個月也是能瘦10斤的哦！

12星座的MM們，可要找對了適合自己的瘦身方法了！