下半身肥胖怎麼辦 5方法塑造性感體型

導讀：下半身肥胖的身材也叫梨型身材，看起來非常難看，那該怎麼辦呢？別急，下面教你甩掉下半身肥胖的方法。

久坐不運動容易造成下半身的脂肪堆積，形成下半身肥胖，看下要怎麼辦。

一、良好姿態

平時保持挺胸收腹，保持良好走路姿勢，讓腰腹及腿部肌肉都處於緊張狀態，可以更好消耗脂肪，幫助鍛鍊體型。

二、適當運動

每天飯後適當運動，不要老是坐着，這樣會讓脂肪堆積更嚴重，不如動一動，做一些簡單的動作，如站立、散步等。

三、美體推脂

纖體減肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系統按摩等項目，配合精油達到美體瘦身，精油中的有效成分通過按摩迅速滲入皮下組織，激活生理機能，降低乳酸囤積，再配以腰、腹運動，能更好幫助重塑下身優美曲線，減下身肥胖。

四、健康飲食

梨型身材的人囤積在下半身的脂肪非常頑固，要控制要飲食，多吃新鮮蔬菜、穀物類、豆類等對減重有幫助的食物。

五、排毒纖體

排除體內毒素，對緩解壓力、提高睡眠質量，緩解工作緊張、經常便祕等都有很好的改善，多喝水，做瑜伽排毒纖體三十六式等都可以。

想要徹底擺脱下半身肥胖的困擾，堅持才是關鍵，以上這些方法都是非常有效的，趕緊行動起來吧！