減肥蔬菜湯的做法
素食有利於減肥,還有什麼素食比蔬菜更有營養呢?蔬菜減肥湯含豐富纖維,營養美味,絕對是減肥佳品哦!來看看蔬菜減肥湯怎麼做吧!
木耳絲紫菜湯
功效:治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便祕
材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、葱、胡椒、鹽適量
做法:
1、將黑木耳浸軟,去頭切碎;
2、甜椒和葱均洗淨切碎;
3、待水煮開,加入黑木耳大火煮10分鐘,等木耳煮軟,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分鐘,撒上葱末,加入適當的鹽和胡椒調味即可。
低脂減肥湯
材料: 200克雞肉,1根玉米,200克圓白菜,150克芹菜,1根黃瓜,1根胡蘿蔔,100克豌豆,8個小西紅柿,半個檸檬,鹽,胡椒,香菜
做法:一鍋水煮開;檸檬切片,放入;中火,放入玉米煮25分鐘;加入圓白菜、芹菜煮5分鐘;再加入胡蘿蔔,煮5分鐘;黃瓜、雞肉放入再煮5分鐘;再加入西紅柿、豌豆,煮5分鐘即可。
順氣減肥湯
功效:幫助油脂排泄,體內氣血循環變好,促進新陳代謝
材料:雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人蔘須25公克竹
做法:
1 、先將雞骨燙過之中,燉到水開為止;
2 、將人蔘須、竹筍、雞骨一起放入鍋;
3 、最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可。
-
網友公認網絡最有效的減肥法排行榜
導讀:網絡上減肥方法多不勝數,相信很多網友都親身試過不少,而哪些方法最有效呢?下面幾個方法是網友公認最有效的,相信值得你參考試試。網友公認最有效的減肥方法都有哪些呢?下面就給大家公開介紹,想要減肥的不妨試試。有效的減肥法排行榜NO.1:運動減肥上榜理由:不易反彈...
-
13種食物 好吃又減肥
導讀:13種食物好吃又減肥1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它藴含豐富纖維素及礦物,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻中含有的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。3.香...
-
適合女人的減肥運動消脂又塑身
導讀:運動減肥是最有效最健康的減肥方法,下面小編就給大家整理了幾個適合女人的減肥運動,趕緊來學習吧!春天到了,夏天還會遠嗎?你身上的贅肉清了嗎?可要趁着最後衝刺期甩肉哦!否則夏季你就只能對着性感的衣服暗自神傷了,下面幾個適合女人的減肥運動趕緊學起來吧!適合女人...
-
黑咖啡減肥有用嗎?濃濃咖啡香開啟夏日瘦身節奏
導讀:夏天容易犯困,喝一杯黑咖啡,馬上精神百倍,夏天減肥,喝一杯黑咖啡,馬上燃燒體內脂肪,黑咖啡具的有用嗎?由小編來為你解答。黑咖啡減肥有用嗎?效果如何?怎樣喝?彆着急,小編為你一一解答。黑咖啡的減肥功效黑咖啡中含有咖啡因,可進入皮下組織,直接分解、燃燒本內的脂肪,並以...