自制瘦腿茶 “喝”掉腿部贅肉
導讀:想瘦腿?但又不愛運動?那就趕緊自制瘦腿茶吧!小編今天教大家自制瘦腿茶,輕鬆消脂瘦腿。
花草茶的瘦腿功效也是非常棒的,大家不可錯過這些瘦身的法寶,今天小編教大家自制瘦腿茶,趕緊過來看看吧!
檸檬馬鞭草
材料:檸檬草1g,馬鞭草1g,迷迭香1g,水300cc。
做法:用熱開水沖泡,飯前飲用。
特點:有效促進新陳代謝,並幫助消化,並且對瘦大腿特別有效。
禁忌:孕婦或月經期間不能飲用。
檸檬苦瓜茶
材料:荷葉6g,檸檬草6g,苦瓜30g。
做法:把苦瓜去皮切片,放入鍋里加水煮開,然後關火,放入檸檬草和荷葉浸泡十分鐘,飯前飲用,但不可每天都喝,隔天喝一次為宜。
特點:能有效抑制食慾,並能消除下半身水腫,瘦腿非常有效。
禁忌:經期前後不可飲用,容易腹瀉的人也不可飲用。
花粉茶
材料:天花粉15g,苦瓜10g,帶皮冬瓜50g,蓮子芯5枚。
做法:把冬瓜和苦瓜切片,放入鍋里加水煮開,然後關火,加入天花粉和蓮子芯浸泡,即可飲用。
飲用方式:一天喝一次,五天為一個療程,喝完一個療程,得過了三天後,才可以繼續第二個療程。
禁忌:胃弱的人和孕婦禁止飲用。
洛神玫瑰花
材料:洛神花半勺,玫瑰花半勺,陳皮3g。
做法:把洛神花和玫瑰花洗乾淨,加沸水沖泡十分鐘,再入陳皮浸泡,飲時可加入蜂蜜。
特點:有效消除下半身多餘脂肪,收緊肌肉,並能養顏。
禁忌:腸胃弱和手腳冰冷者禁止飲用。
三仁茶
材料:杏仁3g,薏仁4.5g,伏苓3g,白豆蔻1.5g,淡竹葉1.5g,通草1.5g。
做法:把所有材料放入鍋裏,加水800cc煮開,繼續煮5分鐘即可。
飲用方式:每天服用,可當早餐飲料。
單靠花草茶瘦腿效果肯定會比較慢的,所以,想要快速減肥的建議還是要加上運動。
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