最好的清腸排毒方法 清除毒素定格美麗
導讀:下面帶來幾個最好的清腸排毒方法,教大家清除腸道內毒素,定格年輕肌膚狀態。
體內毒素堆積會出現便祕、肌膚暗沉、乾燥、毛孔粗大等問題,想要擁有嬌嫩的肌膚,得先進行排毒,最好的清腸排毒方法有哪些呢?趕緊來學習。
喝鹽水清腸排毒
早晨六點,是清腸排毒的最佳時間,這時喝一杯温鹽水,可有效清除排毒,喝水也要注意技巧,喝鹽水排毒最好大口大口喝,並快速吞下去,這樣喝水才能讓水快速到達結腸,促進刺激腸蠕動,排除腸道毒素。
運動清腸排毒
運動出汗也是很好的清腸排毒方法,當運動至流汗時,體內的毒素會轉化為汗水排出,除了可以瘦身外,還可以令肌膚更細膩更光滑,而最好的排毒運動就是練習高温瑜伽,可讓身體排出大量的汗液。
新鮮果汁清腸排毒
飲食排毒也是一個很好的排毒方法,很多新鮮果汁都有排毒的功效,經常飲用新鮮果汁,可將體內的毒素排除,同時,還可以增加水分與養分。
喝西梅汁清腸排毒
西梅含有豐富的果膠、微量元素以及纖維素,飲用新鮮西梅汁可有效緩解便祕,西梅汁有人體清道夫的美稱,所以,用來清腸排毒是不錯的選擇。
魔芋+蜂蜜清腸排毒
把魔芋打成汁,再放入鍋裏,加熱成糊狀,然後調入蜂蜜食用,可有效治療便祕,魔芋與蜂蜜都是清腸排毒的好東東,每天食用魔芋蜂蜜,可清除體內毒素。
空腹喝蜂蜜清腸排毒
蜂蜜含有大量的維生素與氨基酸,是排毒的好幫手,每天空腹喝一杯蜂蜜水,可促進腸道蠕動,幫助清除腸道的毒素,注意的是,衝調味蜂蜜不可用太燙的開水,用温水衝最好。
這些方法都是清腸排毒的最好方法,既想瘦身又想美顏的MM們,趕緊試試吧!
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