5款最有效的減肥早餐 這樣吃減肥最有效

導讀：5款最有營養的減肥早餐，最有效的減肥食物搭配，這樣子減肥最快最有效哦！

想減肥的話早餐一定要吃得好！要保證豐富的營養又不會油膩！下面介紹幾款最適合早上吃的減肥早餐給大家，想減肥的妹紙最好照着吃哦~

減肥早餐1：麪包+雞蛋+牛奶+蔬菜少量

早餐要補充足夠的蛋白質，麪包和雞蛋可以保證有飽腹感，不會讓你覺得餓，早上喝點牛奶，補充水分又很有營養，吃少量的蔬菜保證營養平衡，想減肥的話早餐就這樣吃吧~

減肥早餐2：蜂蜜水+雞蛋+麪包

早上喝一杯蜂蜜水幫助排毒又有減肥美容養顏的效果，吃一個雞蛋可以減少飢餓感，中午不會那麼快覺得餓。吃點全麥麪包幫助有效減肥又很頂肚。

減肥早餐3：赤小豆粥

赤小豆又叫飯豆，有很強的減肥功效，利尿消腫，想減肥的話早上最好吃一碗赤小豆粥，美味滋潤又可以減肥，而且不會膩哦！早上可以多點吃赤小豆粥，一定要吃到飽哦！