體質偏寒慎用梨子減肥法
提要:吃梨也可以減肥,下文會詳細給你們講哦,可是對於一些體質偏寒的人不適宜多吃梨哦。
吃梨也可以減肥?怎麼減?想知道的就跟小編來看看吧!
一、吃梨減肥原理
梨含有大量的維生素,而且梨含水量也很豐富,可以為身體提供水分還可以給人飽腹感,起到減少食慾的功效。
最簡單的方法就是吃生梨,一般都是早上起牀先喝鹽水,然後再吃一個雞蛋和一個梨子,午餐吃七分飽就行了,儘量不要吃高熱量的食物,再喝一碗蔬菜湯,晚上也是這樣,平時餓了就吃梨,堅持就是勝利哦。
三、梨子拌西芹
將梨子洗乾淨切好,再用鹽水泡上15分鐘,番茄也洗乾淨切成塊,西芹放入開水中煮幾分鐘,最後將以上東西裝上盤子,再加入調味料就可以了,有助於減肥哦。
四、冰糖梨子水
梨子去皮去心,切成小塊,放入鍋中煮開後,再加入適量冰糖煮上5分鐘就可以了。這款糖水對於虛火肥胖的人有特別好的效果哦。
五、吃梨減肥注意事項
梨是偏寒助濕的水果,吃多了會對脾胃造成傷害,特別是脾胃虛寒、畏冷的人就不要多吃咯。
看了小編的介紹,各位知道要怎樣吃梨減肥了吧?不宜多吃哦。
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