喝水減肥要慎重哦
導讀:文章講述了喝水減肥的弊端與害處
網上介紹一種國外正在流行的飲水法,稱肥胖患者每天喝2000毫升以上的白開水,堅持一週可以減重10磅。一名35歲的女士在網上看到這種介紹,便如法炮製一週,結果體重未減反而增加了2公斤,並出現腹脹不適。醫生診斷為脾虛重。
曾教授(曾教授在疑難雜症的治療上有其“獨門祕籍”,有“神醫”之美譽)點評:組織水腫、細胞水腫都可增加體重,但是體質下降、貧血。
無獨有偶,媒體報道:重慶沙坪壩高小姐日前亦發生了水中毒。24歲的高小姐為了將自己的體重降到45公斤,自8月底開始節食,每天只吃兩個蘋果和一小碗米飯,實在飢餓難忍,就靠大量飲水充飢。
日前,高小姐因熬不住飢餓,在短時間內喝下10餘杯白開水,隨後出現頭暈、嘔吐、呼吸心跳減緩等症狀,家人趕緊將其送到醫院救治。
曾教授點評:血液被稀釋,致組織缺氧及營養,心臟缺血、血管擴張,致腦缺氧並腦水腫,因而嘔吐。
不知從何時開始,我們被灌輸這樣一種觀念:多喝水,不論男女老少,不論口渴與否,每天至少要喝八杯水,這樣皮膚才能不幹燥幫助美容,可以減肥並保持身材苗條。
真的有必要“多喝水”嗎?多喝水真的可以減肥有助於美容嗎?10月15日,在武昌崇文廣場生命密碼俱樂部的一次亞健康知識講座上,曾教授告誡大家,在身體本身並不缺水並且已經不堪重負的情況下,“多喝水”則是美麗的災難、健康的謊言。
在當日講座上,曾教授指着一位體態微胖、皮膚鬆弛的40多歲的女會員説:“你臉上的水很多,但並不好。你喝多了水,過多的水滯留在臉部形成水腫,使你的臉變胖、變形、垮下來。”她連連點頭,説:“是的,我總是喝水,報紙上説每天要喝八杯水的。但我越來越感覺到頭重。”曾教授給她指出,“你不是中年發胖,中年發胖是全身勻稱地胖,而你是腰部、腹部、大腿部尤其胖,這都是水作的怪,水滯留在哪裏哪裏就胖。”
為什麼多喝水不僅不能達到美容減肥的目的反而讓人變胖、變醜?曾教授解釋:喝下去的多餘的水會造成細胞水腫和組織水腫,並處於人體各個區域肌肉的最低點。簡單地講,水大多到了臉的下巴部、腰腹部、大腿部等部位,因而胖得最明顯。而這些部位恰恰是我們最希望瘦的,這是人類潛在的體質美的標準。
我們希望有豐滿的胸部,因為過多的水不能和脂肪有效結合,*房組織沒有彈性,只因為地心引力而下垂。只有適當的水和脂肪才能較好交融,形成膠質狀態,組成有彈性的細胞和組織,*房上部才可以隆起而顯得豐滿挺拔。
多餘的水分充盈於血管內致靜脈缺血、肌肉收縮無力,身體循環因此變差,形成水腫後,皮膚亦失去彈性、沒有血色。營養充足的肌膚應當是潤澤可人的,看看嬰兒的臉就一目瞭然。
因此,曾良駒教授總結説,喝水重在水的進出平衡,還是按需去喝為好。想減肥、想美容,首先要控制水的攝入,以提高血的質量。只有那些24小時尿量少於600毫升的人才需要多喝水,或運動及其他消耗水分的情況下須補充淡鹽水。正常人每日攝水量在1200毫升(包括飲食中的水分以及湯類)就夠了。
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