瘦身良品—自制荷葉減肥茶

提要：荷葉是減肥良品，下面給大家介紹幾款自制荷葉減肥茶。

荷葉是減肥的良品哦，它既可以清熱解毒還可以利尿通便，可以有效阻止身體對脂肪的吸收，下面小編就給大家介紹幾款自制荷葉減肥茶。

一、山楂荷葉減肥茶

先在鍋裏煮開500ml水，然後再把3錢荷葉，5錢山楂，3顆紅棗放入鍋中煮，煮開後5分鐘就 可以晾涼飲用啦。這款山楂荷葉茶可以降脂、健脾、清心神還可以降血壓哦，平時喝可以預防 高血壓、肥胖症和動脈硬化哦。

二、陳皮荷葉減肥茶

將500g陳皮、1000g苡仁、1000g山楂都研成細末，再和荷葉混合泡茶，泡好後去渣喝，只要 連續喝100天就可以了。

三、荷葉減肥茶

將3g荷葉、6g決明子和3朵玫瑰花一起放入茶壺中用開水泡茶喝，堅持喝就可以減肥瘦身咯 ，貴在堅持。

四、荷葉桂花減肥茶

在鍋中加水煮沸後再將3g荷葉、3g綠茶和5g桂花放入鍋中煮，然後再加入適量的冰糖，大概 煮5分鐘就可以了，濾掉渣就可以飲用了。

五、自制荷葉減肥茶的飲用注意事項

1、想減肥，必須要喝荷葉濃茶，喝第二次泡的茶根本就沒有什麼效果，因為沸水可以泡出 來的只是荷葉表皮部位的荷葉鹼，也就是隻有第一次泡的才有減肥效果。

2、胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，還有在服用滋補品期間都不宜飲用荷葉減肥茶。

3、幹荷葉不可以單獨飲用，特別是對於那些胃腸功能較差的人，更不應亂飲用荷葉茶。

4、空腹飲茶會使胃酸增加，這樣會刺激胃黏膜，使胃發生酸脹，空腹飲用會產生飢餓感和 加重胃痛，所以建議各位在飯前半小時就不要飲用荷葉茶咯。

自制荷葉減肥茶，你學會了嗎？還有飲用注意事項要小心哦。