OL最愛的秋冬美容瘦身菜譜

導讀：秋冬美容瘦身食譜讓女性在減肥的同時也能兼顧這美容，想要做到美容減肥兩不誤的朋友們，趕緊來瞧瞧小編推薦OL最愛的秋冬美容瘦身菜譜吧!

OL們經常久坐辦公室，所以肥胖的問題一直困擾着他們，為了讓白領們再享受美食的同時也能健康地減肥，下面小編特地給大家蒐集了幾款OL最愛的秋冬美容瘦身菜譜，讓各位白領們瘦身、美食和美容都能完全享受！

OL最愛的瘦肉山藥炒木耳秋冬美容瘦身菜譜

材料：山藥、木耳、瘦肉

做法：

1、把瘦肉切成薄片，加上生抽、料酒、澱粉醃製十幾分鍾；山藥切薄片備用。

2、木耳用淨水泡軟，摘取根部後撕成小朵洗乾淨。

3、用油熱鍋後放進肉片翻炒到完全變色就盛出備用。

4、盛出肉片後再在鍋內放入少許油，把山藥、木耳放進去翻炒，加點水翻炒煮熟，然後再倒入肉片翻炒均勻，加上鹽、雞精調味即可。

功效：山藥可以提供人體多種必須的營養，擁有足夠的纖維，是一種自然的纖體美食。而木耳也具有養顏、纖體。抗癌的作用，兩者搭配起來特別受OL們的歡迎，對於想要減肥、美容他們來説是一道最好的菜餚。

OL最愛的蝦米炒苦瓜秋冬美容瘦身菜譜

材料：苦瓜、蝦米

做法：

1、把苦瓜的內瓤挖去，洗淨後切成薄片。

2、蝦米洗淨後濾幹，等鍋中油熱後，放進去翻炒均勻。

3、放入苦瓜和蝦米一起炒均勻，然後加入鹽、雞精調味即可。

功效：苦瓜具有纖體、抗癌、降糖的作用，對於想要減肥美容的OL女性來説是不錯的選擇，但是要注意脾虛胃寒者不應生吃。

OL最愛的百合炒南瓜秋冬美容瘦身菜譜

材料：南瓜、百合、鹽、油

做法：

1、把南瓜的外皮和內瓤去除乾淨，然後切片；百合剝成瓣，去掉褐色部分洗乾淨。

2、在鍋中放水用大火燒開，然後放入百合瓣氽燙兩分鐘，撈出，瀝乾水分。

3、把水倒掉，在鍋內放入油，燒到七成熟左右就放入南瓜片翻炒均勻。

4、加入適量的水用大火煮開，然後轉小火燜到南瓜熟軟。

5、等南瓜熟軟後放入百合瓣燜兩分鐘，加鹽翻炒即可。

功效：南瓜具有減肥、降糖的作用，深得想要瘦身的OL們熱愛，而百合則具有滋補、安心養神和大量的營養成分，對於女性美容滋補特別有幫助。

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OL最愛的秋冬美容瘦身菜譜小編就介紹到這裏了，各位想要擁有美容、瘦身與美食一體的MM們可不要錯過了！