什麼水果去火效果好 去火功效一級棒的水果推薦
提要:隨着夏至的到來,小編越是感受到太陽的熱情,出門一趟上班下班折騰一番都熱得跟狗一樣,即使不出門在家,也悶得像紅燒......冰淇淋吃多了不好,但水果是可以狂吃的!要知道水果還有去火功效~
市面上的水果多種多樣,水果的功效繁多,有些不適合肥胖者及腎病、心臟病患者吃,有些是糖尿病患者忌食的,去火的水果哪種比較大眾呢?
西瓜敗火
西瓜被稱為“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,含有大量葡萄糖、蘋果酸及豐富的維生素C等物質,西瓜中所含的蛋白質和微量的鹽,起到有清肺、潤腸、和中、止渴作用,常吃西瓜可以防暑降温,消夏祛暑,補充能量,保護肝臟。但脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清者不宜食用。
香蕉去火
香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,最適合燥熱人士享用,富含的維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力,維持正常的生殖力和視力,而且中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。
火龍果
火龍果屬於涼性水果,不僅味道香甜,還具有很高的營養價值,有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C等,具有減肥、降低膽固醇、預防便祕、白皮膚防黑斑等作用。火龍果應生食為佳,榨汁食用也是不錯的選擇。
山竹
山竹為著名的熱帶水果,果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,中醫認為有清熱降火、美容肌膚、降燥、清涼解熱的作用,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。但體質本身虛寒者則不宜多吃。
雪梨
雪梨味甘性寒,,藥用價值很高,它的肉質細脆,汁多味甜,具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效,潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。
吃水果好處多多,富含的維生素不僅對身體好,對皮膚也很好。
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