辦公室豐胸操 我只偷偷告訴你
提要:整天坐在辦公室的白領們,如果你正想着找點時間來豐胸,那麼今天你的福利就在這裏了,在工作空閒之餘的時候,來做一些簡單的豐胸運動吧,具體如下....
想要豐胸的女性朋友們,是不是想要找到一些適合自己的豐胸方法呢?對於居在家裏的幸福女人來説,各種豐胸方法都能試試,但是整天坐在辦公室的白領呢?下面小編偷偷告訴你在辦公室也能做的豐胸操,不要錯過咯。
(圖片id:44339857,辦公室豐胸操)辦公室豐胸操具體方法如下
第一招、張開雙臂,抬頭,保持身體直,兩手握拳,雙臂擺在胸前,雙足張開與胳膊平衡,雙臂左右展開,加力於肌肉上。
第二招、按摩背部,單手向後撫背,保持10秒,左右交換重複5-10分鐘。
第三招、挺胸動作,收緊肌膚彈力,運動時,保持胸肌彈性,可實現完美曲線。
第四招、雙手合掌於胸前,將雙手合掌,放於胸前,集中力量在手掌,由兩邊推力於中間,每天保持5-8次。
第五招、交互伸手,一手抓另一手臂,伸直向外推,保持數秒,重複5-6分鐘。
第六招、擴胸動作,雙臂伸開,可鍛鍊胸肌,預防胸部下垂。
是不是很簡單呢?只有六招,而且每次只要用5分鐘就可以咯,工作累的時候就試試吧。
-
幹露露豐胸祕訣揭祕 讓你變身乳神
導讀:幹露露擁有傲人雙乳有什麼豐胸祕訣?揭祕幹露露法豐胸祕訣,讓妹子們變身乳神!幹露露在車展上憑着傲人的雙乳吸引無數人的眼球,這樣不少男性同胞們口水“飛流直下三千尺”,也讓不少妹子們憤恨!故此,很多妹子們挖掘了幹露露的豐胸祕訣,也想要有一天可以變身乳神!1.幹露...
-
什麼豐胸方法最有效 快速豐胸的五種水果
提要:女性為了提升個人女性魅力莫過於想豐胸了,那麼什麼豐胸方法最有效呢?豐胸,也叫隆胸或豐乳,那麼女性為了豐胸有什麼快速有效的辦法呢?下面讓小編為大家介紹一下快速豐胸的五種水果。(圖片id:32689825,什麼豐胸方法最有效)快速豐胸的五種水果1、奇異果奇異果又叫獼猴...
-
青春期如何健康豐胸 天然高效豐胸方法盤點
導讀:青春期的少女如何健康豐胸?選擇天然安全的豐胸方法非常重要,能收到不錯的豐胸效果,接下來就來學習下。青春期少女正處於發育的階段,如何健康豐胸才能更好地促進胸部的發育呢?下面就來看看高效的天然豐胸方法。健康豐胸方法一:海藻豐胸把海藻切碎放入紗布袋中之後...
-
青春期如何快速豐胸 把握時機快速升杯
提要:青春期對於女性的胸部發育是個重要時期,一定要好好把握,那青春期如何快速豐胸?看下有什麼祕籍。人體的發育主要是從青春期開始的,尤其是女孩子,這個時期是最好的豐胸時期,看看如何快速豐胸。(圖片id:45823457,青春期如何快速豐胸)1、多吃豐胸食物木瓜、魚、肉及鮮奶...