豐胸也能偷懶 懶美眉最愛的豐胸運動
提要:豐胸也能偷懶?那麼懶美眉最愛的豐胸運動是什麼呢?
看着現在社會上有不少女性為了豐胸,不惜花高價去進行隆胸,其實多做豐胸運動也能夠有效豐胸,下面小編將為大家介紹一些懶美眉最愛的豐胸運動,一起來看看吧。
懶美眉最愛的豐胸運動一:伸腰式美胸徒手操
首先挺胸收腹,雙手反向交叉,伸直,然後往頭頂方向高舉,將手肘彎曲,左手用力往下拉,並帶動右手至腦後位置,最後雙手往上舉起,重複動作,再換手進行。
懶美眉最愛的豐胸運動二:夾書集胸式
首先將兩本雜誌或書放在腋下,夾緊,後將手肘彎曲,兩手握拳,用力往內夾緊書或雜誌不讓其滑落,最後直到手臂有疲勞感為止。
懶美眉最愛的豐胸運動三:推牆健胸式
首先面對牆壁站着,雙手打開與肩同寬,將掌心貼緊牆壁,抬頭挺胸,然後收緊小腹,令上身往牆壁方向壓,像用力推牆壁一樣,最後把手肘彎曲,儘量使胸部貼近牆壁表面即可。
懶美眉最愛的豐胸運動四:推手美胸徒手操
首先將雙手臂疊放在胸前,兩手握住手肘兩側,使之與身體呈90度,然後兩手慢慢用力,往外推,保持1分鐘,然後上下手換順序重複進行,最後雙臂合十,放於胸前,掌心相對,用力往內推,慢慢轉動手臂往左右方向,直到手臂手肘有痠痛感覺為止。
懶美眉最愛的豐胸運動五:毛巾練胸式
首先準備一條毛巾捲起來,雙手各持一段,把雙手打開,往頭頂上方高舉,然後左手往左方打直,右手彎曲,兩手拉緊毛巾,左手用力往左方拉,接着換邊進行,左手彎曲,右手往右方使勁拉緊毛巾,不停換邊進行即可。
以上就是懶美眉們最愛的豐胸運動,喜歡的朋友趕緊試一試哦。
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