G杯辣妹告訴你月經期怎樣能豐胸
很多女性朋友都想抓住月經這個好時期來豐胸,下面G杯辣妹告訴你月經怎樣能豐胸。
沐浴水療按摩
在每晚沐浴時,將温水或冷水交替着由下往上衝洗,以刺激胸部,洗完後,趕緊趁着身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部,注意動作要輕柔,不可用力過重。
睡前豐胸按摩
先按摩乳頭,用手指的指腹揉捏乳頭,增加乳頭的柔韌度後,再以雙手手指圈住整個乳房組織,並用適當的手部力量由底部上推至乳頭循環按摩,堅持每天早晚10分鐘。
豐胸飲食經
經期豐胸,以補血為主,補氣為輔的中藥膳連補7天,可補足流失後的不足,也可為下次的月經做準備。
1、選擇能夠提供足夠鈣質的食物以及結合適當的胸部鍛鍊,對於乳房的豐隆會更加有效。
2、多飲用牛奶,為促進乳房發育提供營養,可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
3、維生素B族也有助於激素合成,它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。
4、維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育。
5、富有膠質的食物:如海蔘、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。
經期豐胸注意:
1、心情愉快
2、搭配營養,尤其是應該多攝取含蛋白質豐富的食物。
3、配合胸部按摩,經期配合胸部按摩,可以緩解不適,還能豐胸。
4、避免劇烈運動
掌握經期豐胸方法,豐胸效果讓你大吃一驚,各位女性朋友趕緊試試了。
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