寶寶補鐵吃什麼好
提要:寶寶一旦缺鐵就非常容易流口水,睡覺也會經常驚醒,那麼寶寶補鐵吃什麼好?
寶寶的成長一定離不開鐵元素,一旦缺少了鐵元素,就會導致發育緩慢,大腦發育會比同齡寶寶要慢許多。所以補鐵是非常重要的,今天育兒專家,分享幾種補鐵食物給你們,你們可以適當的在寶寶輔食裏面添加哦。
寶寶補鐵吃什麼好
一 豬肝
豬肝是補鐵功效強大的食物,對治療寶寶夜哭和經常掉頭髮是有極大的效果的。豬肝煮粥,或者拿豬肝打成粉末煮米糊給寶寶吃,都是非常好的,可能我們大家就會接受不了豬肝的腥味,但是對寶寶來説,就異常喜歡豬肝的味道哦。
二 菠菜
寶寶四個月就可以添加輔食,像菠菜在寶寶五個月左右就可以給寶寶添加,最好是將菠菜用榨汁機榨成菠菜汁,再和粥一起煮。菠菜是富含鐵元素的蔬菜,寶寶是也可以吃了,吃了可以加快身體發育的情況。
三 瘦肉
瘦肉也是補鐵的食物,平時家長們,要經常煮點瘦肉粥給寶寶吃,補充他們所缺的鐵元素哦。我們人體一旦缺鐵,就非常容易貧血,成人會這樣,小孩自然也是這樣的,所以更應該給寶寶補充鐵元素哦。
四 動物血
動物血裏面的鐵利用率為12%,補鐵效果是非常好的。很多寶媽説不敢亂給寶寶吃動物血,其實動物血只要清潔乾淨就沒有什麼問題的呀,想雞血、鴨血、豬血,這些完全給可以給寶寶當輔食了,很多寶寶喜歡吃的哦。
五 雞蛋
雞蛋是含鐵量相當高的食物,寶寶吃雞蛋不僅可以補鐵,還能補充他所需的蛋白成分,給寶寶當做輔食也是相當合適的。雞蛋不宜過早吃,在寶寶十個月左右就可以吃雞蛋了。有蛋白過敏的寶寶,一定不可以吃雞蛋哦,起碼在四歲之前不可以吃雞蛋哈。
六 木耳
説到補鐵食物,就不得不説木耳了,木耳也是鐵含量相當高的食物。養生達人們的養生小妙招,減肥達人的減肥小妙招,美容達人的凍齡祕密武器,小孩們的補鐵小能手。
七 水果
想要補鐵的話,那麼就要多給寶寶吃水果了,水果中不僅含有大量的微元素,還是含有大量的維生素,偶爾給寶寶吃的水果,還能預防他長大討厭吃水果哦,據數據統計,現在很多小孩是不喜歡吃水果的,所以家長們就要從小培養寶寶吃水果的習慣哦。
八 牛奶
家裏情況允許的晴空下,一般建議給寶寶吃牛奶,吃到四歲。因為牛奶含有各種微元素,鋅、鎂、鐵,這三種微元素是寶寶生長髮育的關鍵,無論是對寶寶的大腦還是身體發育,都是非常好的,建議不要那麼早就給寶寶斷了牛奶哦。
好了,今天的內容就到這裏了,感謝大家的閲讀。再見!
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