有關食譜的精選知識

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OL的10日減肥午餐食譜

導讀：OL的10日減肥午餐食譜以下為你提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7公斤！Day1-3午餐：水煮菜1碗或...
韓式冬季減肥瘦身食譜吃出苗條

導讀：韓式冬季減肥瘦身食譜讓你吃苗條，有興趣的快進來學習下這幾種食譜的做法。妹子們試過很多的食譜瘦身減肥，那麼有沒有嘗試過韓國減肥瘦身食譜呢？如果喜歡吃韓菜的妹子，下面進來跟着學習下幾種減肥瘦身韓菜做法。第一種...
秋季預防感冒食譜：蘿蔔絲鯽魚湯

提要：秋季是多發病季節，特別是感冒，想要預防感冒，大家不妨多喝蘿蔔絲鯽魚湯。下面為大家帶來蘿蔔絲鯽魚湯，媽咪們可以多做給不朋友吃，可以預防感冒。蘿蔔絲鯽魚湯所需材料原料：鯽魚，白蘿蔔配料：油，鹽，姜（圖片id：27768882，蘿蔔絲鯽魚...
兒童養胃食譜

母嬰1、小米粥材料：小米半碗，水適量。做法：小米用清水浸泡15分鐘，淘洗乾淨，加入涼水，大火燒開，小火煮十五分鐘，關火即可。功效：進食後可以在孩子的胃黏膜上形成一層保護膜，養胃效果十分出色。2、蛋黃南瓜小米粥材料：熟蛋黃，南瓜泥...
鄭多燕一週減肥食譜揭祕

導讀：鄭多燕一週的減肥食譜揭祕，每天按照科學健康的減肥食譜進行，就可以輕鬆瘦身。鄭多燕的魔鬼身材全賴於高效健康的減肥食譜，減肥操只是配合燃脂。真正要瘦下來的話一定要控制熱量的攝入，營養健康的減肥食譜是關鍵。鄭多...
小小營養師午餐食譜

小小營養師午餐食譜，早晨吃雞蛋喝牛奶；中午吃米飯、捲心菜和排骨；晚上吃花捲、稀飯和黃瓜蝦仁……，瞭解了均衡營養與人體成長的關係，學會了為自己搭配健康營養餐，分享一些小小營養師午餐食譜。小小營養師午餐食譜1午餐篇：1、...
晚餐怎麼吃健康又減肥推薦4道食譜

不少人在真的堅持了一段時間不吃晚飯之後，身材確實有所縮水。但在這個過程中，是害大於利的。因為人的身體是需要能量去維持的，而能量來源就是我們吃進去的食物，而一日三餐就是在不同的時段去補給身體的能量。現在很多人在...
秋季避免吃5種食物教您怎麼做秋季暖胃潤腸的食譜

秋季避免吃5種食物1.奶製品牛奶等奶製品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人羣無法順利消化乳糖，因而容易發生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導致或加重腹瀉。2.豆類豆類含有豐富的營養物質，但也能引起胃痛等問題。因為分解豆類需要...
成人一日三餐健康食譜

成人一日三餐健康食譜，合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以達到顯著減肥的目的。一起來看看成人一日三餐健康食譜。成人一日三餐健康食譜11、早餐一日...
影藝圈的絕密瘦身食譜大公開

導讀：影藝圈的絕密瘦身食譜大公開這是一個在香港影藝圈流傳已久的餐單，效果迅速，據説不少大明星都是靠它保持水水的肌膚和窈窕的好身材。所有用餐的調味品只可用鹽和胡椒粉，所有需烹調的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝...
一週的植物草藥瘦身食譜

導讀：植物草藥具有很好的瘦身美體功效，它能夠很好的調節身體的代謝平衡，對保持營養平衡有良效，且具有明顯的美容效果。那麼，一週的植物草藥瘦身食譜要怎樣制定呢？植物草藥是調節身體的一種很好的食品，它能夠很好的調節身體的...
小學生一天食譜設計

小學生一天食譜設計，孩子們都在家中生活和學習，如何保證孩子的營養健康呢，這是家長們非常關心的問題。那麼，為孩子準備餐食應該遵循哪些原則呢，今天小編分享的是小學生一天食譜設計，家長們來看看吧。小學生一天食譜設計1第...
中小學生三餐食譜大全

中小學生三餐食譜大全，在現實生活中，許多學生存在挑食、偏食、熱衷於麥當勞等西式快餐和偏愛“重口味”等不良飲食習慣，以下就來分享中小學生三餐食譜大全。中小學生三餐食譜大全101食物多樣，合理搭配學生餐要覆蓋五大類...
家庭一日三餐食譜

家庭一日三餐食譜，健康的飲食可以提供身體所需的營養，促進身體的健康發育，提高身體的抵抗力,減少疾病的發生，此外，健康飲食還可以幫助控制體重，下面小編分享家庭一日三餐食譜。家庭一日三餐食譜1星期一早餐：饅頭，牛奶(或豆奶)...
冬季瘦臉食譜大全

導讀：節食瘦臉？按摩瘦臉？拍打？運動？這些方法來瘦臉還是比較痛苦的，不如我們來試一試一些比較開心的方法吧！尋美網小編給你推薦了幾種可以幫助瘦臉的食譜，為何不來試試！其實想瘦臉，不一定非要整天按摩、拍打才有效的，只要你吃對食...
產後瘦身食譜吃出婀娜身材

導讀：產後瘦身食譜幫助媽媽們吃出婀娜的好身材！下面，跟着小編一起瘦起來！很多媽媽們在產後都想要恢復苗條的身材，這並不是不可能的！現在，由辣媽們給產後媽媽推薦幾款產後瘦身食譜，讓媽媽們健康瘦出好身材！1.蜂蜜檸檬茶產後瘦身...
高考前吃什麼提高記憶力？營養專家推薦健康食譜

一日三餐清淡好吸收，切勿太補考生一日三餐要保證攝入足量主食、豐富的蛋白質以及一定量的蔬菜和水果。李遠紅説，大腦能量來源離不開主食提供的碳水化合物，所以米飯主食不能省。家長還需注意，食物烹調要清淡，少用油炸、紅燒...
中國人一日三餐食譜

中國人一日三餐食譜，我們的一日三餐除了要符合平衡膳食準則，主食和菜餚的名稱與數量要符合營養目標需要。同時，一日三餐的食譜，也需要考慮口味，一起來看看中國人一日三餐食譜。中國人一日三餐食譜1清爽而營養的早餐*綠茶：由...
營養均衡的一日三餐食譜有哪些

營養均衡的一日三餐食譜有哪些，民以食為天，合理的膳食很重要，一般來説健康的飲食應該是營養均衡、時間固定的，所為了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣。下面分享營養均衡的一日三餐食譜有哪些？營養均衡的一日三餐食...
一週早餐食譜：健康養生粥，天天不重樣

週一：南瓜黎麥粥功效：藜麥是個好東西，品質與奶粉及肉類相當，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當且易於吸收，據説美國宇航員全靠它在太空維持營養。具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節...
準媽咪必看！早期孕婦營養飲食食譜大全

導讀：準媽咪必看！早期孕婦營養飲食食譜大全，在懷孕的前幾個月，特別是最初的一個月左右，胚胎對各種致畸因素最為敏感，同時又是器官分化、成形的關鍵期，因此，準媽媽千萬不要大意。準媽咪必看！早期孕婦營養飲食食譜大全，從飲食和生...
兒童食譜營養花樣飯：雪白菇雞肉燉飯

材料糙米100ml白米100ml雞高湯250ml葱花1枝蒜仁6個雪白菇半包雞胸肉200g芝司樂低脂起司1片無鹽奶油1小匙黑胡椒粒適量義大利香料適量做法step11s葱綠、葱白切花。蒜仁、雪白菇切碎。雞胸肉切丁。step22熱鍋，加入無鹽奶...
分享電壓力鍋食譜，不看後悔

提要：電壓力鍋是每個家庭都必備的廚具，大家都是用它來煮飯或煮粥吧，但大家知道，電壓力鍋還可以做其它很多好吃的嗎？電壓力鍋的功能有很多，大家用它來做過菜嗎？沒有吧！沒試過用電壓力鍋做菜的現在就跟小編來試試吧！相信以後你會...
美食食譜大全及做法

美食食譜大全及做法，在我們的日常生活中，每個家庭到了飯點的時候，都會製作很多很多的美食，每個地區的美食都不一樣，有些菜品看的也是色香味俱全，甚至吃了過後都讓我們流連忘返，一起來看看美食食譜大全及做法美食食譜及做法1...
兒童食譜粥類：蔬菜玉米麥片粥

材料棒渣50克，大米30克，玉米麪20克，即食燕麥片20-30克，清水適量（做成粥或稀飯都可以），玉米粒，豌豆粒，胡蘿蔔粒，土豆丁，西蘭花做法1.先準備煮粥的材料，這裏有燕麥片，棒渣，大米和玉米麪。2.棒渣洗淨，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可...