產後瘦身食譜 吃出婀娜身材
很多媽媽們在產後都想要恢復苗條的身材,這並不是不可能的!現在,由辣媽們給產後媽媽推薦幾款產後瘦身食譜,讓媽媽們健康瘦出好身材!
1.蜂蜜檸檬茶產後瘦身
眾所周知,蜂蜜具有潤腸的作用!檸檬可以起到瘦身的效果!取新鮮的檸檬切成片,然後放置杯中,加入温水浸泡,最後加入少量的蜂蜜一起攪拌均勻!兩者配合在一起,連續飲用15天,可以起到很好的額瘦身效果!
2.產後瘦身吃蔬菜豆腐湯
豆腐中含有蛋白質,蔬菜不含脂肪,是瘦身的理想食材!將豆腐切塊,與蔬菜一起放進鍋中燉煮,直至蔬菜熟透了即可加入食鹽調味!在產後瘦身可以在飯前先喝一碗蔬菜豆腐湯,控制熱量的攝入。
3.芹菜粥產後瘦身
芹菜所含的熱量極低,並且有減肥的功效!將芹菜洗乾淨,然後切成小段,再將大米淘洗乾淨熬成粥,等米開了以後放入芹菜一起煮。每天中午食用一碗芹菜粥對瘦身起到很好的效果!
4.產後瘦身吃燕麥片粥
在鍋中加入清水,用大火燒開,接着放入燕麥片,用小火將燕麥片煮爛,煮至濃稠即可。減肥期間,在早餐的時候可以食用燕麥粥,這樣能夠長時間維持飽腹感。
媽媽們想要苗條的身材,就要從飲食開始!
-
風靡全網的桑拿褲減肥有效果嗎
導讀:桑拿褲是一個新興的非常有用的減肥輔助產品,很多人就會問,桑拿褲減肥有效果嗎?桑拿褲不同於一般健美褲,不論是上班穿、家裏穿、還在健身房穿,都可以讓你的脂肪在不知不覺中得到減少,那麼桑拿褲減肥真的那麼有效果?下面一起來了解下。桑拿褲的減肥原理:桑拿褲,又名減...
-
運動減肥法輕鬆瘦全身So easy
導讀:運動減肥無疑是最快速有效的瘦身方法,小編介紹幾種運動幫助妹子們成功擺脱脂肪!運動減肥無疑是最快速的減肥方法,通過運動將身體的脂肪熱量轉化為能量消耗掉。那麼什麼運動能夠大量消耗掉脂肪,甩掉身上的肥肉呢?小編為你介紹幾種運動快速有效減肥。1.慢跑運動減...
-
3日減9斤絕對減脂餐
導讀:本文為介紹3日減9斤絕對減脂餐,有興趣的就進來看看咯!本文為介紹3日減9斤絕對減脂餐,有興趣的就進來看看咯!早餐西柚半個,花生醬兩勺,麪包一片,咖啡或茶一杯。午餐礦泉水吞金槍魚(魚要沒有油的那種,有山泉水牌的,我吃的是味得鮮牌的五香味的)半罐,烤麪包一片,咖啡或茶...
-
輕鬆喝掉肥肉的喝水減肥法
導讀:喝水也是一種減肥方法,但是怎麼喝水減肥呢?小編蒐集了最全的喝水減肥法,想減肥的朋友別錯過了。水是生命之源,正確的喝水還有助於減肥瘦身,尤其是配合一些減肥功效的茶後,讓瘦身功效更明顯。喝水減肥法時間表1、起牀後喝兩杯水空腹喝下兩杯温開水,減輕了食慾的同...