經期對皮膚好的食物推介
提要:很多女性朋友在月經期間,皮膚不是長痘就是沒膩膩,或者臉色蒼白等,在經期吃什麼皮膚好呢?小編給你介紹。
經期也是保養肌膚的好時機,那麼,經期吃什麼對皮膚好呢?看看本文介紹。
(圖片id:26387392,經期吃什麼對皮膚好)經期多吃含核酸的食物對皮膚好
核酸對皮膚的保養很重要,如果缺少核酸,皮膚就會變得乾燥,起皺紋,在月經期間,大家不妨多吃富含核酸的食物,例如魚、蜂蜜、銀耳等都含有大量核酸。
經期多吃含軟骨素食物對皮膚好
軟骨素是組成皮膚彈性纖維的重要因素,如果缺乏軟骨素,皮膚將會變得沒有彈性,沒有光澤,所以,大家不妨在經期裏多吃含有軟骨素的食物,例如雞皮、牛骨湯等都含有軟骨素,可以令皮膚更有彈性。
經期吃含鹼性食物對皮膚好
酸性食物容易令血液的乳酸和尿酸增多,這些物質就會隨着汗液來到皮膚,從而傷害皮膚,令皮膚沒有彈性或衰老,而鹼性食物可以令皮膚更緊緻,所以,在經期應多吃鹼性食物。
經期吃富含膠原蛋白的食物
膠原蛋白是女性的美容院,膠原蛋白可以令皮膚更有彈性,而且減少皺紋的形成,女性在經期應多吃含有膠原蛋白的食物,豬皮、豬蹄等都含有大量的膠原蛋白。
經期多吃含維生素的食物
維生素對皮膚有很好的保養作用,維生素A可令皮膚更有光澤,維生素CE可令皮膚更有彈性,增加皮膚細胞活力,日常中新鮮蔬果就含有各種維生素,大家要多吃。
看,經期也可以把皮膚保養得更年輕,大家可別錯過這些食物。
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