經期多吃這些食物有助於排毒
提要:對於每個女性來説,月經是件特別煩惱的事情,來也不是,不來也不是,而且經期毒血一旦排不乾淨,長久下去就會引發婦科疾病,下面小編給大家介紹一些經期該吃什麼食物有助於排毒。
經期是女性特備敏感的時間段,如果休息不好,着涼,或者生悶氣都會導致經血排不乾淨,淤血堆積在子宮裏面長久下去就會形成各種堵塞,瘤等等症狀,所以在經期時間一定要注意休息保持心情,還可以吃些助於排毒的食物。
經期多吃這些食物有助於排毒
1.紅糖水
很多痛經的女生都知道可以喝點紅糖水能緩解痛處,經期和紅糖水能讓我們的身體温暖,補充氣血,加速血液循環,有助於月經排毒,從而能減少痛經的情況。除了月經外,其實時間女性多喝紅糖水也是有助身體健康。
2.豬血
豬血能清腸胃,很多建築工人都會經常吃豬血,其實女性在經期的時候多吃豬血也是有助排淤血的功效,豬血含鐵量豐富,在女性經期的時候因為出血而流失很多的鐵元素,這個時候多吃豬血不僅能幫助排毒還能充分補充身體流失的鐵元素。
3.紅豆
紅豆富含各種微量元素,也是人民常吃的一種食物,女性在經期適當的吃上一碗温熱的紅紗和紅豆粥,紅豆糖水都是不錯的選擇,既能美容又能幫你你排毒,緩解痛經。
4.木耳
木耳營養豐富,有補氣補血,活血止血的功效,在經期多吃木耳能大大地增加了腎臟的排毒功能。可以在燉湯的時候加上木耳,木耳炒牛肉,木耳炒豬耳朵都是不錯的菜式哦。
5.温水
要是你實在很忙很忙的情況,還可以多灌幾杯温水,多喝温水能讓經血順利的排出的好處,減少盤盆腔充血,還有利於排便。
好了,今天的內容就先到這裏了,女性在經期的時候一定要多注意休息哦。
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