夏季健康飲食:清涼健康食譜推介
最新的夏季健康飲食食譜,4中清新的小菜式可以為炎熱的夏季降温。好吃又健康的小食你也來學習一下。
夏季健康食譜1:荷葉蓮子涼粥
清新的荷葉蓮子涼粥很適合夏天使用,清熱祛濕又可以降火,夏天多煮來吃還是很好的!
夏季健康食譜2:紅豆芋頭奶香甜湯
紅豆的營養價值很高加上魚頭的高蛋白質和維生素,這款糖水真的很適合在夏天降火。
夏季健康食譜3:金盞蝦仁-清淡肉食
夏天清淡有營養的肉食,蛋白質含量很高,多吃也不會覺得膩,夏天吃就最合適。
夏季健康食譜4:蜜汁苦瓜
苦盡甘來的蜜汁苦瓜,夏天的清涼小菜一定要掌握!上火就來一碟這樣的小菜,絕對可以快速降温!
夏天也要吃得健康,少吃油膩的食物,清淡為主。可以多看看其他的夏季食譜,學點新菜式!
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你知道幫助提高記憶力的食物有哪些嗎
1雞蛋大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽鹼含量密切相關。實驗證明,吃雞蛋的妙處在於:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後,能產生出豐富的乙酰膽鹼,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼,對保護...
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孕媽媽營養保健食物大搜索
準媽媽的飲食規則裏有重要的一條:少食多餐。這就意味着你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下食品,既能滿足你挑剔的胃口,又能保證低脂低熱量,只要不過量食用,就不會發胖。低脂酸奶酸奶富含鈣和蛋白質,即便是患有乳糖不耐症的準媽媽,對於酸奶也還是易於吸收的。而且...
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最益口腔健康食物有哪些
病從口入,要保持口腔健康,就必須特別注意飲食。美國“網絡醫學博士網”最新載文指出,只有吃對食物,才能更有效地保持口腔健康。最有益口腔健康的食物包括:奶酪、雞肉、堅果和牛奶。這些食物可提供更多的鈣和磷,因而對牙齒釉質具有保護作用。其他有益食物包括:蘋果和梨...
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小孩子吃什麼補充體抗力最好
小孩子吃什麼補充體抗力最好,在我們的日常生活中,我們小孩子需要吃一些增強抵抗力的食物,有時候保護的太好也會讓小孩子的免疫力下架==下降,一起來看看小孩子吃什麼補充體抗力最好小孩子吃什麼補充體抗力最好1小孩吃些優質蛋白比較豐富食物增強抵抗力,也可以服用藥...