健康飲食行為糾偏措施 兒童健康成長給力大行動

1、吃大量的巧克力、甜點和冷飲。

2、甜味是人出生後本能喜愛的味道，其它味覺是後天形成的。

3、如果一味沉溺於甜味之中，兒童的味覺將發育不良，無法感受天然食物的清淡滋味，甚至影響到大腦的發育。

4、同時甜食、冷飲中含有大量糖分，其出眾的口感主要依賴於添加劑，而這類食品中維生素、礦物質含量低，會加劇營養不平衡的狀況，引起兒童虛胖。

兒童糾偏飲食行為六：多吃營養滋補品的錯誤

1、多吃營養滋補品。

2、兒童生長髮育所需要的熱能、蛋白質、維生素和礦物質主要是通過一日三餐獲得的。

3、各種滋補營養品的攝入量本來就很小，其中對身體真正有益的成分僅是微量，有些甚至具有副作用。

兒童糾偏飲食行為七：在外就餐不好

1、在外就餐是孩子抵擋不住的誘惑。

2、快餐已經成為兒童的一種普遍的飲食行為。

3、在外就餐時膳食結構不合理，膳食能量攝入高於在家就餐者。

4、尤其吃快餐，不僅可引起肥胖，還為心血管疾病、糖尿病、高血脂、高血壓等慢性病的發生埋下隱患。

兒童糾偏飲食行為八：過分偏食

1、過分偏食，兒童食物過敏者中大約30%是由偏食造成的。

2、因為食物中的某些成分可使人體細胞發生中毒反應，長期偏食某種食物，會導致某些“毒性”成分在體內蓄積，當蓄積量達到或超過體內細胞的耐受量時，就會出現過敏症狀。

3、大量研究資料顯示，不科學的飲食作為一個致病因素，對兒童健康的影響並不比細胞、病毒等病原微生物小。

温馨提示：兒童的不健康飲食行為，家長應該及時的糾偏，否則會影響兒童的身體健康成長。