不是寒性大水果

不是寒性大水果，指温性以及熱性的水果，相比較種類是比較多的，比如目前比較常見的蘋果、桃子、櫻桃、山楂、木瓜、荔枝、芒果、榴蓮等，一起來看看了解一下不是寒性大水果

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不是寒性的水果是指温性以及熱性的水果，相比較種類是比較多的，比如目前比較常見的蘋果、桃子、櫻桃、山楂、木瓜、荔枝、芒果、榴蓮等。

在比較多的水果種類中，相比較温性和熱性的水果是比較多的，在月經期間、哺乳期女性或者懷孕期間的女性都是可以吃的，對身體的創傷比較小，而且對於脾胃虛弱的人，攝入温性或者熱性的水果，對於腸胃的刺激相對較小一些。而且水果中的維生素和膳食纖維的含量相對是比較豐富的，對於身體有比較好的作用，比如維生素C是一種抗氧化劑，能夠消除自由基，達到美容養顏的功效，起到抗衰老的作用，而膳食纖維在攝入之後能夠促使人體的新陳代謝，加快腸胃的蠕動，促進食物的消化和吸收。

寒性水果是有一定禁忌的.，特別是對於痛經孕婦或者哺乳期的女性來説，不可以攝入寒冷的食物，否則會受到寒性的刺激引起身體的不適症狀，而且對於存在脾胃虛弱的人來説，寒性食物攝入比較多，會對胃黏膜造成一定的刺激，所以在日常的飲食上要嚴格注意。

水果不是寒性的，就是温性以及熱性的水果，這種水果是很多的，比如常吃的蘋果、桃子都是温性的，紅棗、櫻桃也是温性的，比如山楂、石榴、木瓜，都是温性的水果。

熱性的水果是柑橘、荔枝、榴蓮，菠蘿、李子都是平性的水果。其實像櫻桃蘿蔔這種既是水果，也是蔬菜的有很多，寒性的水果其實並不是很多。

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寒性水果是指熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所見到的水果，如番茄（微寒）、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚等都屬於寒性水果。

寒性水果有助於清火、解毒，可用來輔助治療火熱病症。寒性水果適合熱性體質者食用。

適用人羣

寒水果解燥熱。夏天的水果多屬於寒性的，比如各種瓜類。一般來説，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人羣可以適當吃一些寒性的水果。

功能

凡是面紅目赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口乾渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥、脈數的等實火病症，可以食用些寒性水果，有助於清火祛病。

禁忌

寒性水果不能多吃，否則對身體有害。

腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。

寒性水果也就是指的中醫認為性質偏涼的水果，這樣的水果有很多，比如西瓜、梨、香瓜、甜瓜、香蕉、柿子、荸薺、火龍果、獼猴桃、柚子等，這些都是屬於性質偏涼的水果。這些水果很多具有很好的`營養物質，富含維生素C 、水分、糖類、鉀鹽等等。

但是如果是脾胃虛弱的人，最好少吃。如果有胃病，多吃容易造成腸胃功能的紊亂，還可以引起加重脾胃虛寒的症狀，加重拉肚子、大便溏稀的症狀。所以氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、梨、香蕉這幾種性寒水果的時候要特別謹慎，最好不要吃，尤其是不要吃剛從冰箱裏拿出來的性寒水果。

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十大寒性水果排行榜

1、橘子

橙子屬於芸香科的柑橘類水果。富含維生素C、檸檬酸等成分，有助於排除皮膚中的有害毒素，恢復皮膚的光澤，有很好的'護膚效果，還能防止上火。

2、香蕉

香蕉在市場上很常見，很多人都喜歡吃，因為香蕉不僅味道好，還含有胡蘿蔔素、膳食纖維、鉀等營養成分。，可以幫助腸胃蠕動，讓腸胃更健康，預防便祕。

3、西瓜

西瓜是夏天人們最常吃的水果之一。這是一種涼性水果。夏天吃西瓜不僅可以清熱解暑，其營養成分還具有利尿、消腫、消除疲勞等多種功效。但也不能吃太多，否則容易導致腹瀉等不良症狀。

4、火龍果

火龍果性涼味甘，有明目降火的功效。一般人都可以吃，女性可以美白護膚。另外，火龍果可以促進消化，腸梗阻的人可以多吃火龍果。

5、柚子

柚子味甘酸，性寒，有很好的健胃消食、祛痰平喘、解酒作用。通過現代醫學的研究發現，柚子具有這些非凡的功效，主要是因為它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿蔔素等物質。

6、草莓

草莓是涼性水果。草莓性涼，酸甜，入脾、胃、肺。它們具有清熱解渴、補氣養血、潤肺止咳、利尿解酒等多種功效，適合熱性體質的人食用。

7、甜瓜

甜瓜也是一種寒性水果，富含胡蘿蔔素、磷、鈣等營養成分。通常適量食用可以幫助腸胃，讓腸胃更健康。如果大量食用甜瓜，可能會引起腹瀉等不良現象。

8、蘋果

蘋果是生活中常見的水果之一。也是涼性水果，但對腸胃不刺激。它富含營養。平時可以把蘋果切成塊直接吃。也可以榨果汁做水果沙拉吃。具有很好的美容養顏效果。

9、番茄

番茄既是水果又是蔬菜，含有豐富的營養成分。許多人喜歡用西紅柿做各種各樣的食物。不是很冷，不會對身體造成太大刺激。平時可以放心食用，有降血壓、降血脂、助消費的功效。

10、椰子

椰子一般生長在亞熱帶地區。椰子中的汁液營養豐富，具有良好的清熱解暑、利尿消腫等功效。但它是寒性水果，最好不要大量食用，尤其是體質和腸胃不好的人。